Чому жінкам потрібно їсти більше буряків?

00:20, 09 Кві 2019 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 3164 ·

Буряк містить багато вітамінів та мікроелементів, які такі необхідні жіночому організму.

Користь буряка для жінок

Буряк потрібно їсти під час менструації

Він збагачує кров і полегшує перебіг місячних. Завдяки залізу, якого в її складі багато, буряк ще й хороший спосіб профілактики анемії. Мало того, він ще має легкі спазмолітичні властивості, тому послаблює менструальний біль.

До слова, залізо і спазмолітичні властивості - ще кілька приводів їсти буряк під час вагітності.

Буряк для схуднення

Він корисний не тільки через клітковину, яка виводить з організму токсини і покращує травлення. У буряках багато і беатину - біологічно активної речовини, яка покращує засвоєння білка. А білок дає нам відчуття ситості на тривалий період, допомагає будувати м'язи. Дієта на буряках і нежирному м'ясі - дуже ефективна і корисна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Людям похилого віку потрібно їсти більше буряків

Буряк для хорошого травлення

Корисний овоч допомагає відновити мікрофлору кишечника. Для цих цілей хороший сирий буряк. Можна змішувати його з яблуком і їсти натщесерце або пити 50 г бурякового соку (розведеного водою) до їжі.

Здоровий кишечник і детоксикація не тільки поліпшать якість здоров'я, а й забезпечить свіжий колір обличчя - без прищів і плям.

Буряк для краси волосся

Цю пораду не так часто можна почути. Але буряк застосовують і як маску для волосся. Добре змішати сік буряка і моркви, нанести на чисте волосся, надіти шапочку, трохи погріти зверху феном, потім залишити на півгодини.

Після того як змиєте, побачите, наскільки блискучим стало волосся. Ідеально для брюнеток. Маска трохи підфарбовує волосся. Тому на світлому волоссі може з'явитися відтінок червоного кольору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: буряк, харчування, користь, жінки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Чому жінкам потрібно їсти більше буряків?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: