Йогурт знижує ризик інфарктів

Ризик розвитку інфаркту у гіпертоніків знижується майже на третину при вживанні всього двох порцій йогурту на тиждень. Це змогли встановити вчені з Бостонського університету.

У тому, що йогурт дуже корисний для людей, які страждають на гіпертонію, фахівці змогли переконатися, проаналізувавши дані дослідження за участю більше 55 тисяч жінок і 18 тисяч чоловіків. Воно показало, що вживання двох порцій йогурту на тиждень ефективно зміцнює стан судин, підвищуючи опірність організму захворюванням серця (конкретно, розвитку інфаркту).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості йогурту

В ході дослідження, до якого апелюють вчені, учасники з діагностованою гіпертонією вживали кілька порцій йогурту на тиждень. Врезультаті особливо істотно на тлі їх прийому знизився ризик інфаркту у жінок.

"У жінок ризик інфаркту міокарда знизився на 30%, у чоловіків - на 19%", - констатували автори проекту.

Дослідники додали, що у жінок завдяки двом порціям йогурту на тиждень також зменшилася потреба в проведенні операцій на судинах - в середньому вона знизилася на 16%.

Крім того, вчені вважають, що, крім йогуртів, жертвам гіпертонії слід вживати фрукти і овочі, насичені клітковиною. Такий симбіоз зробить оздоровчий ефект харчування для судин значним, що, відповідно, підвищить і захищеність від розвитку інфаркту.