Вчені зі Школи медицини в США визначили, що вживання йогурту допоможе подолати симптоми депресії. Пробіотики впливають на ті ділянки мозку, які пов'язані з болем і емоціями, знижуючи їх активність.
Вчені говорять, що пробіотики змінюють картину світу, яка сприймається людиною: вона стає яскравою і радісною.
Корисні властивості йогурту1. Біологічно активні бактерії допомагають відновити мікрофлору кишечника, покращують травлення.
2. Йогурт багатий на кальцій, який забезпечує нам здорові кістки, нігті, зуби і волосся, а також міцні нерви і здоровий сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівана властивість йогурту3. Оцтова і молочна кислоти, які утворюються після того, як йогурт потрапляє в шлунково-кишковий тракт, знищують гнильні бактерії, які живуть в товстому кишечнику. Тому йогурт допомагає поліпшити імунітет і сповільнює процес старіння.
4. Йогурти відмінно вписуються в будь-яку дієту завдяки низькому вмісту жирів.
5. Щоденне включення в раціон йогурту сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму.