Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?

08:00, 10 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1513 · 

Про те, які звички, пов'язані з вживанням їжі, є дійсно шкідливими, розповів лікар-гастроентеролог Олексій Парамонов.

Помилки у харчуванні

Помилки у харчуванні



Серед них - бажання прилягти після їжі, запивання жирного холодним і пропуск сніданку.

Лежаче положення після їжі. Звичка приймати горизонтальне положення після прийому їжі - одна з найшкідливіших. Гастроентеролог пояснив, що коли людина лягає відпочити після їжі, вміст його шлунка починає тиснути на вхід в нього з стравоходу і розтягувати його. В результаті кислота і жовч з шлунку отримують більше можливості для проникнення в стравохід і глотку, подразнюючи їхню слизову. На цьому тлі може виникнути гастро-езофагеальна рефлюксна хвороба, симптомами якої стають печія, відрижка, відчуття важкості у верхній частині живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи заперечили користь роздільного харчування

Запивати жирне холодним. За словами лікаря, запивати їжу нешкідливо, але в цьому випадку слід уникати поєднання жирного з холодним. При такій комбінації жир в шлунку буде перебувати в твердому агрегатному стані, що створить певні труднощі з його перетравлюванням, здатні вилитися в розвиток різних гастроентерологічних порушень. Жирну холодну їжу фахівець радить запивати теплим напоєм.

Пропуск сніданку. Прийнято вважати, що це дуже шкідлива звичка, але лікар-гастроентеролог заявив, що пропуск сніданку не є небезпечним. Ряд досліджень останніх років показав, що люди, які не примушують себе снідати, коли їм цього не хочеться, - краще контролюють вагу. Гастроентеролог пояснив: питання з сніданком вирішується індивідуально, і якщо не хочеться їсти вранці, можна зупинитися на пізньому сніданку або навіть почати день з обіду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: