Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?

08:00, 10 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 753 · 

Про те, які звички, пов'язані з вживанням їжі, є дійсно шкідливими, розповів лікар-гастроентеролог Олексій Парамонов.

Помилки у харчуванні

Помилки у харчуванні



Серед них - бажання прилягти після їжі, запивання жирного холодним і пропуск сніданку.

Лежаче положення після їжі. Звичка приймати горизонтальне положення після прийому їжі - одна з найшкідливіших. Гастроентеролог пояснив, що коли людина лягає відпочити після їжі, вміст його шлунка починає тиснути на вхід в нього з стравоходу і розтягувати його. В результаті кислота і жовч з шлунку отримують більше можливості для проникнення в стравохід і глотку, подразнюючи їхню слизову. На цьому тлі може виникнути гастро-езофагеальна рефлюксна хвороба, симптомами якої стають печія, відрижка, відчуття важкості у верхній частині живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи заперечили користь роздільного харчування

Запивати жирне холодним. За словами лікаря, запивати їжу нешкідливо, але в цьому випадку слід уникати поєднання жирного з холодним. При такій комбінації жир в шлунку буде перебувати в твердому агрегатному стані, що створить певні труднощі з його перетравлюванням, здатні вилитися в розвиток різних гастроентерологічних порушень. Жирну холодну їжу фахівець радить запивати теплим напоєм.

Пропуск сніданку. Прийнято вважати, що це дуже шкідлива звичка, але лікар-гастроентеролог заявив, що пропуск сніданку не є небезпечним. Ряд досліджень останніх років показав, що люди, які не примушують себе снідати, коли їм цього не хочеться, - краще контролюють вагу. Гастроентеролог пояснив: питання з сніданком вирішується індивідуально, і якщо не хочеться їсти вранці, можна зупинитися на пізньому сніданку або навіть почати день з обіду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:40
Вплив харчування на розвиток раку
11:00
Продукти, які замінять зубну пасту
10:00
Томатний соус для здоров'я кишечника
8:00
Спаржева квасоля особливо корисна для гіпертоніків
23:30
Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя
23:00
Продукти, які зіпсують вашу фігуру
6:20
Міфи про свинину, в які не варто вірити
20:30
Дієтологи рекомендують не зловживати кефіром
15:30
Гриби, які позитивно впливають на організм
6:20
Який хліб найкорисніший для здоров'я?
0:40
Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?
23:30
Як уникнути отруєння грибами?
14:00
Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00
Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00
Користь періодичного голодування для організму
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20
Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00
Раціон для хворих на цистит
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30
Чому корисно їсти фрукти?
14:00
Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00
Кому не можна вживати руколу?
8:00
Небезпечна для шлунку каша
0:20
Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00
5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20
Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00
Від діабету захистить авокадо
6:20
Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30
Популярні міфи про правильне харчування
15:30
Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00
Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20
Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00
Несподівана користь твердого сиру
6:20
Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00
Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00
Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20
Цікаві факти про шафран
23:30
Кому не можна їсти гострі страви?
15:30
Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти
Здоров'я в соцмережах: