Продукт, який врятує від серцево-судинних захворювань

Таким продуктом є горіхи. Вчені зуміли довести, що якщо щодня з'їдати хоча б жменю горіхів, то можна знизити ризик виникнення і розвитку інфарктів та інших серцево-судинних захворювань у діабетиків в середньому на 33%.

Найбільшу користь людям, схильним до вищевказаних захворювань, приносять лісові горіхи, включаючи пекан, макадамію і фундук.

Горіхи корисні для діабетиків

Ці так звані "ліки" прекрасно працюють в якості профілактики. Навряд чи хтось відмовиться від жмені фундука на день, адже практично всі люблять горіхи. Особливо вони корисні тим, хто схильний до серцево-судинних захворюваннями або страждає від діабету. Мигдаль або волоські горіхи нададуть величезну користь, але ще більшою вона буде саме від фундука.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Горіхи, які врятують від безпліддя

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в розвинених країнах, і найчастіше саме від цих хвороб помирають пацієнти з діабетом. Дослідження показало, що якщо ці пацієнти з'їдають всього по тридцять грамів горіхів п'ять днів на тиждень, то ризик смерті від інфаркту у них зменшується на 34%, а небезпека смерті від інсульту на 17%.

До того ж, значно зміцнюються стінки судин, поліпшується кровообіг, активно стимулюється робота мозку. Вчені рекомендують щодня з'їдати хоча б жменю доступних горіхів, і тоді неприємні захворювання будуть обходити стороною.