Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Кому не можна їсти насіння соняшника?

22:00, 23 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 249 · 

Насіння соняшнику - смачний і корисний продукт. Детальніше - читайте у матеріалі.


Шкода насіння соняшника

Шкода насіння соняшника



Однак, не дивлячись на всі корисні властивості цього продукту, є і протипоказання до вживання.

У насінні може накопичуватися кадмій, якщо їх виростили в екологічно несприятливих районах. Цей елемент руйнівно впливає на нирки, нервову систему. У цьому сенсі найкорисніші домашні насіння або ті, які зібрали на полях далеко від автомобільних трас.

Вони втрачають ряд корисних властивостей при смаженні, тому в домашніх умовах їх краще підсушувати, а не смажити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості насіння чіа

Насичені жири є одним з факторів розвитку ожиріння. До складу насіння входить близько двадцяти відсотків вуглеводів і три відсотки цукру, вони містять від 500 до 700 ккал на 100 грамів, тому дієтологи встановили денну норму - 40 грамів, до 100 грамів можна тільки при виснаженні і важкій фізичній праці. Тим, хто сидить на дієті, краще від них відмовитися.

Очищене насіння окислюються на повітрі, а окислення олії провокує зародження канцерогенів. У зв'язку з цим уважно вивчайте упаковку, вони повинні бути розфасовані не більше місяця тому. Шкаралупа теж захищає від окислення, тому чистити їх тільки перед вживанням.

Ушкоджують емаль зубів, якщо гризти необережно - краще чистити руками.

Обволікають горло і голосові зв'язки і тому людям, діяльність яких пов'язана зі співом або розмовною мовою - артистам, співакам, лекторам вживати їх по мінімуму або зовсім відмовитися.

Можуть бути алергеном, тому матерям, що годують, забороняють їх. А ось вагітним по десять-двадцять грамів можна кілька разів на місяць.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:40
Вплив харчування на розвиток раку
11:00
Продукти, які замінять зубну пасту
10:00
Томатний соус для здоров'я кишечника
8:00
Спаржева квасоля особливо корисна для гіпертоніків
23:30
Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя
23:00
Продукти, які зіпсують вашу фігуру
6:20
Міфи про свинину, в які не варто вірити
20:30
Дієтологи рекомендують не зловживати кефіром
15:30
Гриби, які позитивно впливають на організм
6:20
Який хліб найкорисніший для здоров'я?
0:40
Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?
23:30
Як уникнути отруєння грибами?
14:00
Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00
Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00
Користь періодичного голодування для організму
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20
Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00
Раціон для хворих на цистит
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30
Чому корисно їсти фрукти?
14:00
Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00
Кому не можна вживати руколу?
8:00
Небезпечна для шлунку каша
0:20
Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00
5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20
Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00
Від діабету захистить авокадо
6:20
Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30
Популярні міфи про правильне харчування
15:30
Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00
Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20
Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00
Несподівана користь твердого сиру
6:20
Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00
Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00
Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20
Цікаві факти про шафран
23:30
Кому не можна їсти гострі страви?
15:30
Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти
Здоров'я в соцмережах: