Скільки курчих яєць можна з'їсти на Великдень?

Без шкоди для здоров'я на Великдень одна людина може з'їсти максимум три курячих яйця і 200 г паски. Фахівці зазначили, що паска є досить калорійним продуктом, тому на день можна дозволити собі з'їсти близько 100 г цього продукту. Це актуально також для сирної паски, яка містить приблизно таку ж кількість калорій.

Вчені прийшли до висновку, що вживання навіть двох яєць на день може призвести до серцево-судинних захворювань і передчасної смерті. Вони проаналізували результати шести експериментів за участю більше 30 тисяч осіб, старше 17 років. Вони прийшли до висновку, що вживання 300 мг холестерину на добу збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 17%, а передчасної смерті - на 18%. У разі конкретно яєць вони виявили, що вживання двох на день призводить до підвищення ризику серцево-судинних захворювань на 27% і передчасної смерті на 34%.

До такого висновку прийшли вчені після нового медичного дослідження, опублікованого в медичному журналі JAMA.

Вчені також дають кілька порад для любителів яєць "якщо ви любите яйця - просто їжте більше білків і менше жовтків".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?