Продукти, які не варто їсти після 30 років

14:00, 29 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2478 ·

Деякі продукти харчування краще викреслити з раціону назавжди, якщо вам вже 30 років.

Їжа, яку не варто їсти після 30 років

З віком в організмі відбуваються зміни, які вимагають перегляду багатьох звичок, в тому числі - харчових. Так, американське видання My Domaine спільно з експертами в галузі здорового харчування і провідними дієтологами склало список з 5 продуктів, яких необхідно уникати після 30-ти років, особливо жінкам.

Очолює рейтинг цукор, що провокує запальні процеси в організмі і ушкоджує волокна колагену і еластину, які відповідають за молодість і здоров'я шкіри. Причому, відмова від чистого цукру не вирішить проблему, адже в багатьох продуктах міститься "прихований" цукор, кількість якого також потрібно ругулювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти замінять омолоджувальні креми?

За ним йдуть різноманітні штучні приправи і соуси: експерти рекомендують замінити їх натуральними спеціями і приготованими власноруч соусами.

Дівчатам після 30-ти (і до, власне, теж) рекомендується відмовитися від неякісних макаронних виробів, дозволяючи собі лише пасту з твердих сортів пшениці.

З раціону слід викреслити також випічку і білий хліб, що містять велику кількість цукру і глюкози, які можуть порушити вироблення організмом колагену і багатьох білків. Віддавайте перевагу хлібу з висівками і корисним солодощам.

Всупереч всім міфам про користь дієтичних напоїв, фахівці не радять приймати їх дівчатам після 30-ти: шкідливі речовини в їх складі негативно впливають на гормони щитиподібної залози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, продукти, заборони, 30 років

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.810 Mb

Продукти, які не варто їсти після 30 років

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: