Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Коричневий цукор: користь чи шкода?

06:20, 07 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 697 · 

Про це в.о. Міністра охорони здоров'я написала у своєму Facebook.


Коричневий цукор

Коричневий цукор



На користь фруктози часто можна почути такий аргумент: вона не викликає різкого викиду інсуліну. Це правда. Саме тому продукти з цим углеводом їдять люди з діабетом. Але в інших людей надмірне споживання фруктози може викликати здуття і хронічні захворювання, наприклад, діабет.

Крім того, фруктозу в нашому організмі може перетравлювати тільки печінка. Якщо ж цього цукру багато - печінка перетворює його в жир.

Що ж із замінниками цукру не так?

Сироп агави містить 85% фруктози - більше, ніж звичайний цукор. Звичайно, він здається нам солодшим від цукру, але споживаючи його, з більшою ймовірністю можна набрати зайву вагу або придбати проблем зі здоров'ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярні міфи про кокосовий цукор

Замінити білий цукор часто пропонують коричневим. Хоча насправді він не натуральніший. Просто буряковий цукор кристалічний і білий, а у коричневому - домішки. Коричневий цукор може здатися не таким солодким, але в чай ​​його додають, поки не стане солодко, правда?

Мед не кращий за інші джерела простих вуглеводів. Він так полюбився і надійно закріпився на наших кухнях, оскільки тривалий час просто не було альтернатив. Людство довго могло задовольнитися лише медом і патокою, які, крім того, були ще й дорогими. Мед дає швидкий заряд енергії виснаженої людини. І дійсно дослідження довели, що швидкі вуглеводи корисні в разі вірусної інфекції. Такий цукровий заряд ми отримуємо, з'ївши морозиво або вівсянку з сиропом або випивши чай з цукром.

Солодкі газовані напої містять мальтдекстрозу - цукор, отриманий з крохмалю. Він дешевий і шкідливий - як і всі прості цукри, які миттєво підвищують рівень глюкози в крові. Систематичне споживання солодких напоїв збільшує ризики ожиріння або діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Корисні властивості вершкового масла
17:00
В раціон потрібно додати корицю
14:00
Чому небезпечно відмовлятись від м'яса?
12:30
Солодкий продукт, який позитивно впливає на тиск
7:00
Шоколад для здоров'я зубів
9:00
Популярні міфи про здоровий сніданок
6:20
Продукти, які покращують стан гіпертоніків
8:00
Основні переваги рослинного харчування та дієти
0:20
Які бактерії містяться у яловичині?
17:00
Скільки шоколаду можна з'їдати на день?
15:30
Як правильно приготувати вівсяну кашу?
14:00
Відмова від цукру: що станеться з тілом?
8:00
Чи присутні нітрати у ранніх кавунах?
0:20
Нетипова харчова поведінка може свідчити про аутизм
19:45
Найкорисніші літні продукти
14:00
Солодка газована вода призводить до переїдання
0:20
Рослинні замінники м'яса для вашого пікніка
23:30
Правила вживання екзотичних фруктів
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
12:30
Корисні властивості насіння чіа
7:00
Кому шкідливо їсти супи?
23:30
Відмова від сніданку позбавить сил у спортзалі
23:30
Користь грибів для організму людини
21:00
Скільки молока можна пити щодня?
15:30
Продукти, які шкодять здоров'ю жінок
8:00
Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
7:00
Правильне харчування: кілька порад дієтологів
6:20
Де знайти природні пробіотики?
23:00
Молоко захистить від діабету другого типу?
11:00
Стрес призводить до набору зайвої ваги
7:00
Кому не варто вживати сир?
0:20
Як перейти на правильне харчування?
23:30
Чому потрібно утриматись від смаженої їжі?
9:00
Корисні властивості черешні
8:00
Напій, який допоможе пережити спекотну погоду
17:00
Після укусу кліща жінка харчується лише бананами
14:01
Как выбрать чай, чтобы удивить себя и гостей
15:30
Як побороти діабет без обмежень у харчуванні?
10:00
Абрикоси уповільнюють старіння
8:00
Каша, яка знизить рівень холестерину
Здоров'я в соцмережах: