Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Антистресові продукти харчування: кілька порад

17:00, 07 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 278 · 

Деякі продукти харчування можуть знімати зайву психологічну напругу.

Антистресові продукти харчування

Антистресові продукти харчування



Від шкідливої ​​звички "заїдати" стрес з'являються не тільки зайві кілограми. Однак, за словами, дієтолога, з неї можна винести велику користь, якщо вживати овочі, грейпфрут і деякі інші продукти.

Переживання, зайва напруга, стреси як на роботі, так і в звичайному житті неминуче змушують протягувати руку до холодильника. Причина полягає в гормоні стресу, який породжує в організмі відчуття голоду, навіть якщо прийом їжі був зовсім недавно. Якщо регулярно "заїдати" нервову напругу, це загрожує великими проблемами зі здоров'ям. Однак, дієтолог впевнений, що їх можна уникнути, якщо знати, чим заїдати. В такому випадку це може бути навіть корисно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування, яке позбавить від стресу

Перш за все, фахівцями були названі продукти, якими можна знімати напругу. Експерти впевнені, що під час стресу хочеться не їсти, а жувати. У цьому можуть допомогти овочі. Замість пончиків можна носити з собою нарізану соломкою моркву або селеру.

Крім того, дуже важливо максимально спробувати уникнути перекусів протягом дня, якщо ви знаєте про свою звичку "заїдати" стрес. Щоб відчувати ситість якомога довше і не піддаватися на швидкоплинні бажання, дієтолог радить снідати вівсянкою. Головним помічником в боротьбі з напругою є авокадо. Завдяки своїм властивостям він здатний нейтралізувати дію кортизолу і допомагає впоратися з меланхолією і тривогою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
21:00
Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00
Протипоказання для вживання гречки
6:20
Користь та шкода винограду
21:00
Капуста містить речовину від пухлин
17:00
В яких випадках молоко шкодить здоров'ю?
14:00
Чому потрібно їсти більше морепродуктів?
11:00
Кому не варто смакувати пельменями?
10:00
Цілющі пробіотики: що смачного з'їсти?
9:00
Продукти, які руйнують суглоби
0:40
Малюкм до року корсно вживати рибу
23:00
Смачний продукт від діабету та раку
20:30
Чоловікам потрібно їсти більше грибів
17:00
Капуста покращить здоров'я нирок
9:00
Кому краще не смакувати оливками?
7:00
Найшкідливіший вид хліба для здоров'я
23:00
Продукти, які можна їсти перед сном та худнути
15:30
Небезпечні поєднання продуктів
12:30
Ячмінна крупа від діабету
11:00
Протипоказання для вживання руколи
8:00
Що з'їсти для омолодження організму?
0:40
Яблука потрібно їсти щодня
23:30
Восени треба почати їсти квашену капусту
23:00
Продукти, які попередять розвиток раку
15:30
Скільки цукру потрібно класти в чашку чаю?
12:30
Продукти, які погіршують чоловічу потенцію
11:00
Вживання риби для профілактики хвороб
11:00
Чи корисно вживати чай з молоком?
0:20
Насіння чіа: чи можуть вони завдати шкоди
23:30
Як обрати цибулю та моркву на зиму?
14:00
Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?
9:00
Як знизити ризик серцевого нападу?
7:00
Їжа, яка провокує появу каменів у нирках
0:20
Продукти, які призводять до набору зайвої ваги
20:30
Небезпека вживання готових салатів
19:45
Продукти, які допоможуть вчитись краще
14:00
Квашена капуста для оздоровлення організму
Здоров'я в соцмережах: