Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Антистресові продукти харчування: кілька порад

17:00, 07 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 477 · 

Деякі продукти харчування можуть знімати зайву психологічну напругу.

Антистресові продукти харчування

Антистресові продукти харчування



Від шкідливої ​​звички "заїдати" стрес з'являються не тільки зайві кілограми. Однак, за словами, дієтолога, з неї можна винести велику користь, якщо вживати овочі, грейпфрут і деякі інші продукти.

Переживання, зайва напруга, стреси як на роботі, так і в звичайному житті неминуче змушують протягувати руку до холодильника. Причина полягає в гормоні стресу, який породжує в організмі відчуття голоду, навіть якщо прийом їжі був зовсім недавно. Якщо регулярно "заїдати" нервову напругу, це загрожує великими проблемами зі здоров'ям. Однак, дієтолог впевнений, що їх можна уникнути, якщо знати, чим заїдати. В такому випадку це може бути навіть корисно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування, яке позбавить від стресу

Перш за все, фахівцями були названі продукти, якими можна знімати напругу. Експерти впевнені, що під час стресу хочеться не їсти, а жувати. У цьому можуть допомогти овочі. Замість пончиків можна носити з собою нарізану соломкою моркву або селеру.

Крім того, дуже важливо максимально спробувати уникнути перекусів протягом дня, якщо ви знаєте про свою звичку "заїдати" стрес. Щоб відчувати ситість якомога довше і не піддаватися на швидкоплинні бажання, дієтолог радить снідати вівсянкою. Головним помічником в боротьбі з напругою є авокадо. Завдяки своїм властивостям він здатний нейтралізувати дію кортизолу і допомагає впоратися з меланхолією і тривогою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Корисні літні ягоди
0:20
Солона дієта призводить до інфекцій
21:00
Чому в раціоні повинен бути кріп?
20:30
Сливи корисні для жіночого здоров'я
21:00
Продукти для профілактики деменції
17:00
Симптоми непереносимості лактози
12:30
Червоне вино вкорочує життя людини
7:00
Фруктове омолодження крові
6:20
Продукти для відновлення слизової шлунка
11:00
Продукти, які краще не вживати на сніданок
7:00
Які морепродукти краще не їсти?
6:20
Їжа для покращення роботи мозку
23:00
Калорійні продукти, від яких не варто відмовлятись
17:00
Спосіб, який допоможе знизити рівень холестерину
12:30
Продукти з антиоксидантами провокують рак
6:20
Користь кави для здоров'я
17:00
Дешевий овоч, який допоможе жити довше
9:00
Чим корисні перепелині яйця?
6:20
Скільки кавуна можна вживати щодня?
11:00
Чому диня не може бути десертом?
6:20
Харчування для профілактики раку простати
19:45
Біль у животі: що їсти?
15:30
Ознака передозування цукром
6:20
Харчування, яке вас омолодить
23:30
Продукти, які допоможуть знизити тиск
22:00
Смачна дієтична вечеря
14:00
Найкорисніший шоколад для здоров'я
10:00
Перець для зміцнення серця
8:00
Корисні властивості ківі для здоров'я
19:45
Спаржа захистить від хвороб серця
6:20
Корисні властивості абрикосів
20:30
Чи корисно вживати молоду кукурудзу?
17:00
Безпечний мед для діабетиків
7:00
Продукти, які лікують слизову шлунка
0:20
Кавун - вітамінна бомба для організму
23:00
Чи корисно відмовлятись від м'яса в похилому віці?
20:30
Чому краще не їсти смажені яйця?
19:45
Найкорисніші літні ягоди у нашому раціоні
7:00
Зелень для краси та здоров'я шкіри
6:20
Продукт для профілактики діабету
Здоров'я в соцмережах: