Чому не варто зловживати фруктовими соками?

06:20, 20 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2222 ·

Фахівці американських університетів Еморі і Корнелла провели дослідження і з'ясували, що регулярне вживання фруктових соків підвищує ризик ранньої смерті.

Фруктові соки

Виявилося, що за своєю шкодою вони близькі до газованих солодких напоїв. В рамках своєї наукової роботи американські вчені проаналізували харчову поведінку 13 400 людей. Зокрема, дослідників цікавило те, наскільки часто вони вживають різного роду солодкі напої. Всього спостереження тривали протягом шести років. За цей час від різних причин померла одна тисяча чоловік, а ще 168 смертей сталися через ішемічної хвороби серця.

Потім вчені підрахували, який вплив на розвиток ішемічної хвороби серця та інших причин смерті надали фруктові соки. Виявилося, що кожні додаткові 360 мілілітрів соку в день збільшували ризики виникнення різних захворювань. Негативно впливало на організм навіть регулярне вживання 100-відсоткових свіжих соків. Таким чином вчені зробили висновок, що зловживання соками веде до ранньої смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно їсти фрукти?

Причини поганого впливу соків на організм вчені пояснили високим вмістом цукру, яке перекриває всю користь від містяться в них вітамінів і мікроелементів. Навіть якщо в соку міститься природний цукор з самих фруктів, це не робить його безпечним, адже біохімічний відповідь на такий цукор точно такий же, як і на доданий.

Вчені підкреслили, що соки не можуть стати заміною натуральним фруктам багато в чому тому, що їх набагато легше вжити занадто багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік, фрукти, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Чому не варто зловживати фруктовими соками?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: