Чому не варто зловживати фруктовими соками?

06:20, 20 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2135 ·

Фахівці американських університетів Еморі і Корнелла провели дослідження і з'ясували, що регулярне вживання фруктових соків підвищує ризик ранньої смерті.

Фруктові соки

Виявилося, що за своєю шкодою вони близькі до газованих солодких напоїв. В рамках своєї наукової роботи американські вчені проаналізували харчову поведінку 13 400 людей. Зокрема, дослідників цікавило те, наскільки часто вони вживають різного роду солодкі напої. Всього спостереження тривали протягом шести років. За цей час від різних причин померла одна тисяча чоловік, а ще 168 смертей сталися через ішемічної хвороби серця.

Потім вчені підрахували, який вплив на розвиток ішемічної хвороби серця та інших причин смерті надали фруктові соки. Виявилося, що кожні додаткові 360 мілілітрів соку в день збільшували ризики виникнення різних захворювань. Негативно впливало на організм навіть регулярне вживання 100-відсоткових свіжих соків. Таким чином вчені зробили висновок, що зловживання соками веде до ранньої смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно їсти фрукти?

Причини поганого впливу соків на організм вчені пояснили високим вмістом цукру, яке перекриває всю користь від містяться в них вітамінів і мікроелементів. Навіть якщо в соку міститься природний цукор з самих фруктів, це не робить його безпечним, адже біохімічний відповідь на такий цукор точно такий же, як і на доданий.

Вчені підкреслили, що соки не можуть стати заміною натуральним фруктам багато в чому тому, що їх набагато легше вжити занадто багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік, фрукти, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.43 сек | 5.066 Mb

Чому не варто зловживати фруктовими соками?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: