Чому корисно їсти фрукти?

23:30, 16 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1872 ·

Після масштабного дослідження вчені прийшли до цікавих висновків.

Користь фруктів для здоров'я

Вперше в історії науки масштабний експеримент дозволив припустити, що відмова від дієтичного жиру на користь фруктів і овочів знижує ризик смерті жінки від раку грудей. Результати цього дослідження важливі, оскільки вони грунтуються на спостереженнях за: 49 000 жінками протягом двох десятків років. Здорові жінки, які змінили свій раціон на термін не менше 8 років, який згодом стикалися з раком грудей, мали на 21% менший ризик смерті від цієї хвороби, в порівнянні з тими, хто вважав за краще їсти як звичайно.

Сам по собі цей ризик був малий спочатку, і по-справжньому вплив дієти можна було оцінити лише через багато років. Крім того, саме по собі харчування не забезпечувало додатковим захистом від раку грудей, а тільки знижувало ризик смерті. Іншими словами, якщо вже захворіли жінки перейдуть на фрукти та овочі, це ніяк не вплине на їхній ризик смертності. Бажаного ефекту можна досягти лише протягом багатьох років подібного харчування, як показує дослідження.

Його висновки дозволяють в черговий раз припустити, що зміна дієти, боротьба із зайвою вагою, а також фізичні навантаження можуть бути свого роду профілактичним лікуванням цілого ряду хвороб, серед яких і рак грудей. Те, що людина вживає в їжу, має визначальне значення для її здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дитині давати екзотичні фрукти?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.803 Mb

Чому корисно їсти фрукти?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: