Продукти, від яких можна відмовитись на сніданок

14:00, 10 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1464 ·

Сніданок вважають одним з найголовніших прийомів їжі за день.

Шкідливі продукти для сніданку

Тим не менш, багато людей його просто ігнорують, а хтось їсть вранці продукти, навіть не підозрюючи, що лише шкодить своєму здоров'ю. Фахівці розповіли про три складові сніданків українців, від яких варто назавжди відмовитися.

Так, одним із заборонених вранці продуктів є соки. Фруктові соки часто п'ють для того, щоб наповнити свій організм вітамінами, однак забувають про те, що разом з вітамінами з фруктів в сік потрапляє і цукор. При цьому та ж клітковина, яка у фруктах допомагає ліквідувати небажане для організму вплив цукру, в соку відсутній. Висока кількість цукру в соках призводить до серйозних проблем, таким як ожиріння, цукровий діабет і навіть рак кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний сніданок для тих, хто худне

Ще один продукт, який потрібно виключити з сніданку - це випічка. Так, приємно почати день у французькому стилі - з кавою і круасаном, але організм скаже вам "спасибі" за це не скаже. Випічка - це швидкі вуглеводи і цукор. Таке поєднання призводить до підвищення рівня цукру в крові і швидкому викиду отриманої енергії. Їсти після такого сніданку захочеться через короткий час, але ж він при цьому був дуже калорійним.

Нарешті, третій продукт, який українці часто їдять вранці, але від якого потрібно відмовитися, це сир. Сир - це дуже жирний продукт, який ще й містить велику кількість солі. Зловживання сиром вранці призводить до проблем з серцем і судинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданок, харчування, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.808 Mb

Продукти, від яких можна відмовитись на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: