Продукти, від яких можна відмовитись на сніданок

14:00, 10 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1457 ·

Сніданок вважають одним з найголовніших прийомів їжі за день.

Шкідливі продукти для сніданку

Тим не менш, багато людей його просто ігнорують, а хтось їсть вранці продукти, навіть не підозрюючи, що лише шкодить своєму здоров'ю. Фахівці розповіли про три складові сніданків українців, від яких варто назавжди відмовитися.

Так, одним із заборонених вранці продуктів є соки. Фруктові соки часто п'ють для того, щоб наповнити свій організм вітамінами, однак забувають про те, що разом з вітамінами з фруктів в сік потрапляє і цукор. При цьому та ж клітковина, яка у фруктах допомагає ліквідувати небажане для організму вплив цукру, в соку відсутній. Висока кількість цукру в соках призводить до серйозних проблем, таким як ожиріння, цукровий діабет і навіть рак кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний сніданок для тих, хто худне

Ще один продукт, який потрібно виключити з сніданку - це випічка. Так, приємно почати день у французькому стилі - з кавою і круасаном, але організм скаже вам "спасибі" за це не скаже. Випічка - це швидкі вуглеводи і цукор. Таке поєднання призводить до підвищення рівня цукру в крові і швидкому викиду отриманої енергії. Їсти після такого сніданку захочеться через короткий час, але ж він при цьому був дуже калорійним.

Нарешті, третій продукт, який українці часто їдять вранці, але від якого потрібно відмовитися, це сир. Сир - це дуже жирний продукт, який ще й містить велику кількість солі. Зловживання сиром вранці призводить до проблем з серцем і судинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданок, харчування, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.070 Mb

Продукти, від яких можна відмовитись на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: