Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

22:00, 11 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1433 ·

Трансжири можуть негативно впливати на здоров'я людей з артеріальною гіпертензією.

Продукти, які місять трансжири

Фахівці Гарвардського університету констатували, що відмова від споживання трансжирів і контроль споживання солі дозволяють уникнути деяких ризиків, пов'язаних з гіпертонією. До таких ризиків, зокрема, вони зараховують виникнення серйозних серцево-судинних проблем, повідомляє британське видання Daily Mail.

У його публікації експерти висловилися про те, що споживання великої кількості солі і трансжирів якраз є однією з найпоширеніших причин розвитку гіпертонії. Що стосується солі, то в день її кількість не повинна перевищувати обсяг чайної ложки. Передозування солі призводить до зростання концентрації натрію в крові, що викликає затримку рідини в організмі і підвищення артеріального тиску. Трансжири - це штучно вироблені жири, якими насичені спреди і маргарин, а також численні готові продукти і напівфабрикати. Крім того, трансжири утворюються в просматженій їжі із золотистою скоринкою. Їх вживання сприяє розвитку запальних процесів в організмі, в тому числі які зачіпають судинну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає гіпертонія?

"Підвищення артеріального тиску є небезпечною недугою, яка може спровокувати розвиток вкрай серйозних порушень. Ми рекомендуємо суворо контролювати обсяги споживання солі і трансжирів, а також не нехтувати ліками для стабілізації кров'яного тиску. Ці нескладні заходи, спрямовані на протидію гіпертонії, дозволять щорічно рятувати життя мільйонам людей", - констатували експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: трансжири, гіпертонія, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: