Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

22:00, 11 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1437 ·

Трансжири можуть негативно впливати на здоров'я людей з артеріальною гіпертензією.

Продукти, які місять трансжири

Фахівці Гарвардського університету констатували, що відмова від споживання трансжирів і контроль споживання солі дозволяють уникнути деяких ризиків, пов'язаних з гіпертонією. До таких ризиків, зокрема, вони зараховують виникнення серйозних серцево-судинних проблем, повідомляє британське видання Daily Mail.

У його публікації експерти висловилися про те, що споживання великої кількості солі і трансжирів якраз є однією з найпоширеніших причин розвитку гіпертонії. Що стосується солі, то в день її кількість не повинна перевищувати обсяг чайної ложки. Передозування солі призводить до зростання концентрації натрію в крові, що викликає затримку рідини в організмі і підвищення артеріального тиску. Трансжири - це штучно вироблені жири, якими насичені спреди і маргарин, а також численні готові продукти і напівфабрикати. Крім того, трансжири утворюються в просматженій їжі із золотистою скоринкою. Їх вживання сприяє розвитку запальних процесів в організмі, в тому числі які зачіпають судинну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає гіпертонія?

"Підвищення артеріального тиску є небезпечною недугою, яка може спровокувати розвиток вкрай серйозних порушень. Ми рекомендуємо суворо контролювати обсяги споживання солі і трансжирів, а також не нехтувати ліками для стабілізації кров'яного тиску. Ці нескладні заходи, спрямовані на протидію гіпертонії, дозволять щорічно рятувати життя мільйонам людей", - констатували експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: трансжири, гіпертонія, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.807 Mb

Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: