Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

22:00, 11 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1375 ·

Трансжири можуть негативно впливати на здоров'я людей з артеріальною гіпертензією.

Продукти, які місять трансжири

Фахівці Гарвардського університету констатували, що відмова від споживання трансжирів і контроль споживання солі дозволяють уникнути деяких ризиків, пов'язаних з гіпертонією. До таких ризиків, зокрема, вони зараховують виникнення серйозних серцево-судинних проблем, повідомляє британське видання Daily Mail.

У його публікації експерти висловилися про те, що споживання великої кількості солі і трансжирів якраз є однією з найпоширеніших причин розвитку гіпертонії. Що стосується солі, то в день її кількість не повинна перевищувати обсяг чайної ложки. Передозування солі призводить до зростання концентрації натрію в крові, що викликає затримку рідини в організмі і підвищення артеріального тиску. Трансжири - це штучно вироблені жири, якими насичені спреди і маргарин, а також численні готові продукти і напівфабрикати. Крім того, трансжири утворюються в просматженій їжі із золотистою скоринкою. Їх вживання сприяє розвитку запальних процесів в організмі, в тому числі які зачіпають судинну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає гіпертонія?

"Підвищення артеріального тиску є небезпечною недугою, яка може спровокувати розвиток вкрай серйозних порушень. Ми рекомендуємо суворо контролювати обсяги споживання солі і трансжирів, а також не нехтувати ліками для стабілізації кров'яного тиску. Ці нескладні заходи, спрямовані на протидію гіпертонії, дозволять щорічно рятувати життя мільйонам людей", - констатували експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: трансжири, гіпертонія, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.808 Mb

Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: