Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

22:00, 11 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1363 ·

Трансжири можуть негативно впливати на здоров'я людей з артеріальною гіпертензією.

Продукти, які місять трансжири

Фахівці Гарвардського університету констатували, що відмова від споживання трансжирів і контроль споживання солі дозволяють уникнути деяких ризиків, пов'язаних з гіпертонією. До таких ризиків, зокрема, вони зараховують виникнення серйозних серцево-судинних проблем, повідомляє британське видання Daily Mail.

У його публікації експерти висловилися про те, що споживання великої кількості солі і трансжирів якраз є однією з найпоширеніших причин розвитку гіпертонії. Що стосується солі, то в день її кількість не повинна перевищувати обсяг чайної ложки. Передозування солі призводить до зростання концентрації натрію в крові, що викликає затримку рідини в організмі і підвищення артеріального тиску. Трансжири - це штучно вироблені жири, якими насичені спреди і маргарин, а також численні готові продукти і напівфабрикати. Крім того, трансжири утворюються в просматженій їжі із золотистою скоринкою. Їх вживання сприяє розвитку запальних процесів в організмі, в тому числі які зачіпають судинну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає гіпертонія?

"Підвищення артеріального тиску є небезпечною недугою, яка може спровокувати розвиток вкрай серйозних порушень. Ми рекомендуємо суворо контролювати обсяги споживання солі і трансжирів, а також не нехтувати ліками для стабілізації кров'яного тиску. Ці нескладні заходи, спрямовані на протидію гіпертонії, дозволять щорічно рятувати життя мільйонам людей", - констатували експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: трансжири, гіпертонія, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Чому гіпертонікам треба відмовитись від трансжирів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: