Літні продукти для прискорення метаболізму

12:30, 21 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2050 ·

Регулярні фізичні навантаження та хороший сон позитивно впливають на метаболічні процеси в організмі людини. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти для пришвидшення метаболізму

Існує багато продуктів, що прискорюють процес метаболізму і сприяють схудненню.

Гострі перці

Халапеньо, хабанери, каєнський і інші види гострих перців безпосередньо прискорюють метаболізм і стимулюють кровообіг. Цим ефектом гострі перці зобов'язані капсаїцину, що входить до складу з'єднання. За даними досліджень, споживання гострого перцю здатне підвищити швидкість метаболізму на 25%.

Цілісні зерна: вівсянка і коричневий рис

Цілісні зерна насичені поживними речовинами і складними вуглеводами, що прискорюють обмін речовин шляхом стабілізації рівня інсуліну. Повільні вуглеводи, такі як вівсянка, коричневий рис і лобода дають тривалу енергію, без спалахів, характерних для багатих цукром продуктів. Нам необхідно зберігати інсулін на низькому рівні, адже його стрибки "повідомляють" тілу про необхідність відкласти додатковий жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пришвидшити метаболізм?

Броколі

Багата кальцієм, броколі також містить надзвичайно багато вітамінів А, К і С. Одна порція броколі забезпечить вас необхідною кількістю фолієвої кислоти, харчових волокон, а також різними антиоксидантами. Броколі - один з найкращих продуктів для детоксикації, який ви можете додати в свій раціон.

Зелений чай

Зелений чай прискорює метаболізм. Крім того, він дуже смачний і багатий антиоксидантами, активними до вільних радикалів.

Яблука та груші

Дослідження, представлене Університетом в Ріо-де-Жанейро, встановило позитивні результати в схудненні серед жінок, які щодня вживали три маленьких яблука чи груші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: метаболізм, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Літні продукти для прискорення метаболізму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: