Літні продукти для прискорення метаболізму

12:30, 21 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2118 ·

Регулярні фізичні навантаження та хороший сон позитивно впливають на метаболічні процеси в організмі людини. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти для пришвидшення метаболізму

Існує багато продуктів, що прискорюють процес метаболізму і сприяють схудненню.

Гострі перці

Халапеньо, хабанери, каєнський і інші види гострих перців безпосередньо прискорюють метаболізм і стимулюють кровообіг. Цим ефектом гострі перці зобов'язані капсаїцину, що входить до складу з'єднання. За даними досліджень, споживання гострого перцю здатне підвищити швидкість метаболізму на 25%.

Цілісні зерна: вівсянка і коричневий рис

Цілісні зерна насичені поживними речовинами і складними вуглеводами, що прискорюють обмін речовин шляхом стабілізації рівня інсуліну. Повільні вуглеводи, такі як вівсянка, коричневий рис і лобода дають тривалу енергію, без спалахів, характерних для багатих цукром продуктів. Нам необхідно зберігати інсулін на низькому рівні, адже його стрибки "повідомляють" тілу про необхідність відкласти додатковий жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пришвидшити метаболізм?

Броколі

Багата кальцієм, броколі також містить надзвичайно багато вітамінів А, К і С. Одна порція броколі забезпечить вас необхідною кількістю фолієвої кислоти, харчових волокон, а також різними антиоксидантами. Броколі - один з найкращих продуктів для детоксикації, який ви можете додати в свій раціон.

Зелений чай

Зелений чай прискорює метаболізм. Крім того, він дуже смачний і багатий антиоксидантами, активними до вільних радикалів.

Яблука та груші

Дослідження, представлене Університетом в Ріо-де-Жанейро, встановило позитивні результати в схудненні серед жінок, які щодня вживали три маленьких яблука чи груші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: метаболізм, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Літні продукти для прискорення метаболізму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: