Звички, які провокують печію

Переважно печія буває при підвищеній кислотності шлункового соку, з'являється через 30-45 хвилин після їжі як результат закидання кислого вмісту шлунку в стравохід, зрідка натщесерце. Медичні експерти розповіли про три шкідливі звички, які можуть викликати печію.

Тугий пояс або туга спідниця здавлюють живіт і підвищують внутрішньочеревний тиск. Всередині самого шлунка тиск теж підвищується - його вміст починає переміщатися вгору. В результаті печія може зберігатися досить довго. Для профілактики краще перейти на еластичні тканини, які не будуть так здавлювати живіт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Набридлива печія: яку їжу вживати?

Відпочинок після прийому їжі в горизонтальному положенні. Коли ми лягаємо, то частина їжі, яка знаходиться в шлунку, потрапляє в стравохід. Підвищений тиск в шлунку, який утворюється через те, що соляна кислота починає перетравлювати їжу, продавлює стравохідний сфінктер - частина вмісту шлунка потрапляє в стравохід. За рахунок цього пацієнт отримує печію і больові відчуття за грудиною. Щоб подібне не відбувалося, після прийому їжі рекомендовано протягом години практично не лягати, а трохи походити. Втім, якщо лягати на лівий бік по великій кривизні шлунка, то ймовірність розвитку печії буде меншою.

Переїдання. Є їжа, яка буквально розслаблює стравохідний сфінктер. Це солодкі продукти, молоко, вершки, жирні продукти - якщо ви після їжі з'їли торт, який містить велику кількість жирного крему, то печія вам забезпечена. Кава не є стовідсотковим продуктом, який розслаблює сфінктер, але збільшує ймовірність розслаблення сфінктера. Якщо ви випили кави натщесерце і додали сигарету, то вплив кофеїну і нікотину може розслабити сфінктер дуже серйозно - печія у вас виникне.