Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Підняти настрій допоможе їжа

11:00, 30 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 526 · 

Незалежно від того, що є причиною депресії, такі продукти можуть допомогти з неї вибратися. І навіть якщо депресія не пройде повністю, настрій покращиться точно.

Їжа для гарного настрою

Їжа для гарного настрою



Ягоди. Суниця, малина, полуниця, смородина - влітку можна вибрати ягоди на свій смак. Вони містять антиоксиданти та інші біологічно активні речовини, які покращують настрій, а також сприятливо позначаються на стані шкіри, нігтів і волосся.

Шоколад - це продукт містить "гормон щастя". Однак це твердження правдиво тільки для чорного шоколаду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смажена їжа призводить да серйозних захворювань

Сонячні апельсини - просто джерело фолієвої кислоти і вітаміну С. А життєрадісний колір і бадьорить запах - додаткові плюси на користь того, щоб зробити собі вранці склянку апельсинового фрешу.

Лосось - дуже смачна і корисна риба. Вона багата жирними кислотами Омега-3, які покращують настрій і захищають шкіру від передчасного старіння.

Шпинат - практично рекордсмен вітамінів групи В (в тому числі і фолієвої кислоти). Ця зелень підвищує рівень енергії і життєвий тонус, а також виступає в ролі антиоксиданту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Коли найкорисніше пити каву
15:30
Продукти, які позбавлять від закрепу
11:00
Що можна їсти при хронічному коліті?
6:20
Харчування, яке уповільнює обмін речовин
0:40
Корисні шкільні перекуси для вашої дитини
21:00
Продукти, які можуть порушувати сон
14:00
Раціон до та після тренування
7:00
Чому корисно вживати цикорій замість кави?
0:20
Чому зранку треба їсти сало?
19:45
Найкорисніші види хліба
14:00
Вживати часник потрібно щодня
11:00
Корисна чашка гарячого шоколаду
9:00
Продукти для швидкого спалювання жиру
7:00
Продукти, які не варто їсти після 30 років
23:00
Стевія для заміни цукру
14:00
Відмова від цукру: кілька корисних порад
10:00
Важливість сніданку для здоров'я дитини
6:20
"Золоті" правила здорового сніданку
8:00
Полуниця для профілактики раку
6:20
Кабачки покращують здоров'я кишечника
21:00
Продукти, які допоможуть позбутись від целюліту
17:00
Як їжа впливає на ваш настрій?
14:00
Продукти, які не варто їсти після тренування
12:30
Гриб, який підтримує імунітет
7:00
Популярний продукт, який провокує онкологію
21:00
Калорійні продукти, які корисно вживати щодня
15:30
Продукти, які провокують артрит і рак
0:20
Квашена капуста оздоровить кишечник
23:30
Поради, які попередять ранню появу зморшок
19:45
Два продукти для прискорення схуднення
15:30
Їсти банани зранку - погана ідея
12:30
Чи можна дорослим пити молоко?
21:00
Що їсти людям похилого віку?
20:30
Харчування для оздоровлення кишечника
14:00
Продукти для здорових кісток
7:00
Як сухофрукти впливають на артеріальний тиск?
23:00
Раціон для захисту від коронавірусу
20:30
Вживання гарячого супу призводить до раку
17:00
Продукти, які попередять нестачу магнію
15:30
Амарант - новий суперфуд для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: