Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь грибів для організму людини

23:30, 08 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 500 · 

Експерти в галузі харчування і дієтологи розповіли про те, чим гриби корисні для організму людини.

Користь грибів для здоров'я

Користь грибів для здоров'я



Крім того, фахівці назвали кількість грибів, яке можна сміливо вживати щодня. Лікар-дієтолог Олена Ліванцова заявила, що гриби є корисним продуктом, оскільки позитивно впливають на серцево-судинну систему, нервову систему, а також надають протизапальний ефект.

Гриби багаті такими компонентами, як білки, вітаміни B і C, нікотинова і фолієва кислоти, кальцій, фосфор, калій і залізо. За словами Ліванцової, гриби також є дієтичним продуктом, оскільки в них немає холестерину і практично не міститься жиру. Добова норма вживання грибів становить приблизно 120 - 150 грамів. Причому, якщо у людини немає захворювань, через які гриби йому протипоказані, то цей продукт можна вживати щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гриби, які позитивно впливають на організм

Лікар-гастроентеролог Леонід Лазебник, в свою чергу, нагадав, що гриби будуть корисні тільки в тому випадку, якщо вони зібрані в правильному місці. Ні в якому разі не можна вживати в їжу гриби, які були зібрані поблизу автомобільних трас, оскільки гриби здатні вбирати в себе токсини і важкі метали, подібно до губки. Найкраще для їжі підійдуть гриби, які вирощені в агрокультурних господарствах. У сирому вигляді гриби їсти також не рекомендується.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
20:30
Горіхи - найкращий перекус для серця
19:45
Продукти, які можуть знижувати ризик розвитку слабоумства
10:00
Імбир та часник можуть нашкодити здоров'ю
7:00
Дешеві та корисні продукти для здоров'я
6:20
Як приготувати найсмачніший стейк?
8:00
Продукти, які володіють ефектом омолодження
Здоров'я в соцмережах: