Користь грибів для організму людини

23:30, 08 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1429 ·

Експерти в галузі харчування і дієтологи розповіли про те, чим гриби корисні для організму людини.

Користь грибів для здоров'я

Крім того, фахівці назвали кількість грибів, яке можна сміливо вживати щодня. Лікар-дієтолог Олена Ліванцова заявила, що гриби є корисним продуктом, оскільки позитивно впливають на серцево-судинну систему, нервову систему, а також надають протизапальний ефект.

Гриби багаті такими компонентами, як білки, вітаміни B і C, нікотинова і фолієва кислоти, кальцій, фосфор, калій і залізо. За словами Ліванцової, гриби також є дієтичним продуктом, оскільки в них немає холестерину і практично не міститься жиру. Добова норма вживання грибів становить приблизно 120 - 150 грамів. Причому, якщо у людини немає захворювань, через які гриби йому протипоказані, то цей продукт можна вживати щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гриби, які позитивно впливають на організм

Лікар-гастроентеролог Леонід Лазебник, в свою чергу, нагадав, що гриби будуть корисні тільки в тому випадку, якщо вони зібрані в правильному місці. Ні в якому разі не можна вживати в їжу гриби, які були зібрані поблизу автомобільних трас, оскільки гриби здатні вбирати в себе токсини і важкі метали, подібно до губки. Найкраще для їжі підійдуть гриби, які вирощені в агрокультурних господарствах. У сирому вигляді гриби їсти також не рекомендується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гриби, користь, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.809 Mb

Користь грибів для організму людини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: