Користь бобових культур для організму

09:00, 23 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1431 ·

Бобові культури корисні для організму. Але, незважаючи на це, вони можуть і нашкодити.

Бобові культури

Бобові - відмінний замінник м'ясних продуктів. У них знаходиться рослинний протеїн, який компенсує відсутність м'яса. Вживання бобових допомагає оптимізувати рівень холестерину в крові.

Крім того, вони наповнені вітамінами, такими як РР, С і А, які допомагають регулювати нервову діяльність, підвищувати імунітет і гостроту зору.

Наприклад, вживання такого бобового продукту як нут допомагає відновити вагу і знизити цукор в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З якими продуктами не варто поєднувати бобові?

Горох особливо корисний для чоловіків - він активує процеси регенерації клітин. Також горох більш ніж в два рази знижує ризик захворювання серцево-судинної системи.

Сочевиця допомагає при атеросклерозах і емоційних зривів. Соя і квасоля позбавляють організм від хвороб шлунково-кишкового тракту.

Незважаючи на очевидну користь бобових продуктів, вони можуть створювати дискомфорт: їх краще не вживати людям, страждаючим гастритом, дисбактеріозом і виразковою хворобою.

Також необхідно пам'ятати, що надмірне захоплення бобовими може створювати дискомфорт через здуття кишечника. Тому дієтологи рекомендують вживати ці продукти в помірних дозах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бобові, користь, протипоказання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Користь бобових культур для організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: