Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Рослинні продукти знижують ризик розвитку діабету

09:00, 25 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 263 · 

Якщо почати регулярно вживати рослинні продукти, можна знизити ризик розвитку діабету на цілих 23% - це з'ясували дослідники з Гарвардського університету.


Корисні рослинні продукти

Корисні рослинні продукти



Згідно з даними, опублікованими в JAMA Internal Medicine, ймовірність появи діабету у людини ефективно зменшує поїдання овочів, фруктів, бобових, горіхів і цільного зерна. Якщо, регулярно вживаючи рослинні продукти, ще паралельно скоротити кількість вживання цукру і порожніх вуглеводів, можна домогтися зниження ризику розвитку діабету вже на 30%, констатували вчені.

В рамках дослідження ними були проаналізовані дані, отримані в декількох проектах, в яких фахівці вивчили близько 23 тисяч випадків розвитку діабету. В результаті вчені прийшли до висновку, що присутність рослинної клітковини в раціоні харчування служить ефективним заходом захисту від діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рослинні замінники м'яса для вашого пікніка

"Підтвердилося те, що вже передбачалося раніше. А саме: дієта з високим вмістом клітковини пов'язана зі зниженням ризику серцево-судинних і метаболічних захворювань", - прокоментувала виявлену вченими закономірність фахівець Інституту харчування і здоров'я в Шотландії Олександра Джонстон.

Вчені вважають, що дотримання раціону з активним споживанням рослинних продуктів разом з відмовою від шкідливих звичок і підтриманням достатнього рівня фізичної активності - це той комплекс, який незмінно дає людині оздоровлення. З високою ймовірністю при цьому можна вберегтися і від розвитку діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Найкорисніша хлібна каша для здоров'я
23:30
Овочі для зниження артеріального тиску
17:00
Деяким людя краще не пити молоко
12:30
Кому корисно їсти ананаси?
11:00
Шкода солі для вашого організму
21:00
Раціон для захисту від раку грудей
20:30
Солодощі для здорового серця
19:45
Продукти, які знижують ризик виникнення інсульту
17:00
Чай, який покращує роботу мозку
10:00
Продукти для плоского живота
14:00
Коли варто відмовитись від апельсинів?
12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
10:00
Склад найкориснішого хліба
0:20
Снідати вівсянкою можна не всім
23:00
Людям категорично заборонено вживати гамбургери
22:00
Кому краще не вживати виноград?
10:00
Секрет краси та молодості Дженніфер Еністон (ВІДЕО)
21:00
Сало для зміцнення імунітету
20:30
Каші для нормалізації рівня інсуліну
19:45
Ягоди, які корисно їсти восени
9:00
Небезпека повної відмови від м'яса
23:00
Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин
22:00
Звичні продукти, які можуть викликати газоутворення
19:45
Раціон для захисту від хвороби Альцгеймера
15:30
Чому потрібно їсти більше сухофруктів?
14:00
Користь часнику для нашого здоров'я
7:00
Восени потрібно їсти більше м'яса
22:00
Чому не варто замінювати цукор стевією?
17:00
Продукти, які варто їсти перед іспитом
14:00
Ягода від авітамінозу
23:00
Протипоказання для вживання апельсинів
17:00
Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
15:04
Быстро и полезно: секрет популярности сухих завтраков
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
Здоров'я в соцмережах: