Для здорової і чистої від прищів і роздратування шкіри експерти радять вживати в їжу певні продукти. Детальніше - читайте у нашому матеріалі.
Раціон для попередження виникнення прищів
Гарбузове насіння. Вони відрізняються високим вмістом цинку, завдяки якому контролюється виділення шкірного сала. Фахівці радять використовувати гарбузове насіння в якості перекусів.
Темний шоколад. Цей продукт також є багатим джерелом цинку, нестача якого сприяє виникненню шкірних проблем.
Вівсянка. Теж насичена магнієм і до того ж більш доступна. Але мова йде про звареної вівсяної каші, продуктів швидкого приготування в пакетиках слід уникати.
Броколі. Всім, хто хоче мати красиву і здорову шкіру без прищів, потрібно обов'язково включати в раціон брокколі. Захист шкіри від запалень забезпечують міститься в брокколі комплекс вітамінів А, В і К.
Інжир. У ньому дуже багато магнію, який важливий для чистоти шкіри.
Бурий рис. Даний продукт діє як абсорбент, який збирає і виводить всі ті речовини, які сприяють запалень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як змусити дитину пити воду, коли вона хворіє? Маша Єфросиніна про те, як втримати чоловіка Швидкі хачапурі на сковорідці Пишні котлетки з курячого фаршу і вівсяних пластівців
02/07/2020
Какао для правильної роботи мозку
08/07/2020
Здоровье превыше всего: где лечатся украинцы?
30/07/2020
Чорний перець для профілактики раку
02/07/2020
Підхопити COVID-19 можна в туалеті
