Довге та шовковисте волосся: як харчуватись?

22:00, 24 Вер 2019 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1664 ·

У холодну пору року стан волосся істотно погіршується, як і його зовнішній вигляд, а виною тому мінлива погода, вітер, опади, головні убори та інші сезонні чинники.

Харчування для красивого волосся

За словами косметологів, до здоров'я і краси волосся потрібно підходити комплексно. Адже на його стан впливають не тільки зовнішні фактори, але і внутрішні. Тобто наш раціон, спосіб життя, шкідливі звички.

"Восени на своє щоденне меню потрібно звернути особливу увагу, адже волосся отримує харчування і вітаміни не стільки від шампунів, засобів для догляду, бальзамів і масок, скільки від продуктів харчування, в яких містяться потрібні вітаміни і мікроелементи. Тому в міжсезоння є сенс вживати частіше морепродукти і рибу, особливо оселедець, форель, сардини, в яких містяться корисні Омега-кислоти, що сприяють зміцненню волосся" - зазначила експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 продуктів для росту красивого волосся

Курячі яйця і м'ясо птиці також дуже важливі в раціоні, так як збільшують швидкість обмінних процесів в шкірі. При частому вживанні цих продуктів волосся швидше відновлюються і зростають.

"Горіхи та рослинні олії багаті вітаміном Е, який надає блиск і живить волосся. За силу волосся відповідає вітамін Д, знайти який можна в ікрі, молоці і молочних продуктах, яловичій печінці. Потрібен волоссю бета-каротин - він міститься в зелені", - розповіла фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: волосся, догляд, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.828 Mb

Довге та шовковисте волосся: як харчуватись?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: