Користь часнику для нашого здоров'я

14:00, 16 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1368 ·

Компонент часнику алліцин забезпечує його антибактеріальним ефектом: цей овоч добре допомагає очищати кров. При цьому, за словами медиків, часник володіє і іншими корисними властивостями.

Користь часнику для здоров'я

Фахівці відзначають, що вживання часнику призводить до уповільнення ритму серця, і в результаті м'язи отримують великий приплив крові. Також при регулярній присутності часнику в раціоні знижується рівень холестерину і нормалізується рівень цукру в крові, знижується високий тиск. Часник запобігає утворенню в судинах кров'яних згустків - тромбів, що ускладнюють або перекривають потік крові.

Завдяки вмісту алліцину продукт дає яскраво виражений антибактеріальний і протигрибковий ефект. Медики рекомендують з'їсти на день один-два зубчики сирого часнику (не обов'язково старанно його розжовуючи). Запивати часник слід теплою водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь часнику та цибулі для жіночого здоров'я

Часник оздоровлює стан ротової порожнини, зменшує кількість зубного нальоту, покращує мікрофлору рота. Також часник захищають шкіру від втрати еластичності, допомагаючи їй довго не старіти.

Часник насичений вітамінами В1, В2, В3, В6, С, кальцієм, магнієм, залізом, марганцем, калієм, фосфором, цинком і натрієм. Однак овоч не всім однаково корисний: його не рекомендують вживати хворим на астму, пацієнтам перед операціями, хворим на виразку.

Тим, кому часник не протипоказаний, його обов'язково потрібно їсти восени та взимку. Не тільки для захисту від застуди. Регулярне споживання часнику підвищує загальний тонус організму, працездатність, гостроту сприйняття, інтерес до життя, стійкість до стресів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: часник, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.807 Mb

Користь часнику для нашого здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: