Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Каші для нормалізації рівня інсуліну

20:30, 17 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1282 · 

Вони допоможуть скинути вагу. Детальніше - читайте у матеріалі.


Нормалізація рівня інсуліну

Нормалізація рівня інсуліну



Медики розповіли, які дві крупи необхідно включити в свій раціон для нормалізації рівня інсуліну, а також боротьби з ожирінням. Рекомендації озвучені фінськими вченими, котрі представляють Технічний дослідницький центр МТТ.

Згідно з висновками експертів, найбільшу користь приносять цільнозернові крупи. За допомогою їх вживання можна не тільки протистояти ожирінню і приводити в норму інсулін, але також скорочувати ризик розвитку діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Перш за все рекомендовано включити в повсякденне меню ячну і перлову каші. Вони сприяють виробленню гормону GLP-1, що скорочує ймовірність серйозних порушень в процесі обміну речовин.

Крім того, якщо порівнювати з іншими злаковими, ячмінь зберігає лідерство за змістом фосфору. Цей елемент сприяє нормальному метаболізму, він допомагає засвоювати кальцій, а також підтримує активність головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які каші не принесуть користі?



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
6:20
Після очистки бананів треба мити руки
11:00
Кому не можна вживати фундук?
10:00
Шкідливі продукти з високим рівнем харчового ризику
23:00
Продукти, які покращують розумову діяльність
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
20:30
Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи
15:30
Чому так важливо щодня вживати яблука?
14:00
Коли краще вживати молоко?
11:00
Як впоратись з цукровою залежністю?
7:00
Продукти, які викликають звикання
21:00
Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
12:30
Білок у раціоні призводить до смерті
0:40
Продукти, які гальмують появу сивини
0:20
Фастфуд провокує імпотенцію та безпліддя
17:00
Чому варто відмовитись від вечері?
Здоров'я в соцмережах: