Які каші не принесуть користі?
00:40, 26 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 4448 ·
Експерти вважають, що позитивний вплив цих каш на людський організм перебільшено.
Рисова каша
Рисова кашаЦя каша не настільки корисна, як прийнято вважати. Вся справа в тому, що часто люди вважають за краще готувати її з шліфованого білого рису, в якому після обробки практично не залишається вітамінів і клітковини.
Вівсяні пластівціТакий сніданок теж насилу можна назвати корисним практично з тієї ж причини. Після помолу у вівсяних пластівцях залишається мало вітамінів.
Манна кашаЦя каша дійсно є ситною, але білка і вітамінів в ній майже немає. А ось крохмалю предостатньо, який людям з ожирінням може нашкодити. Справа в тому, що складні полісахариди, які містить ця каша, важко перетравлюються, пригнічують травну діяльність через зниження інтенсивності руху ворсинок кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шкідлива каша для шлунково-кишкового тракту
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: