Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сіль провокує набір ваги

07:00, 10 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 288 · 

Вживання продуктів з високим дозуванням солі сприяє збільшенню ваги в тій же мірі, що і споживання жирної і багатої вуглеводами їжі. До висновку про це дійшли вчені з Університету Вандербільта.

Сіль провокує ожиріння

Сіль провокує ожиріння



The Journal of Clinical Investigation опублікував доводи вчених про те, що надмірна кількість солі в раціоні може бути пусковим механізмом надмірної ваги. За словами науковців фахівців, "більшість американців щодня споживають на 50% більше солі, ніж рекомендовано, і це може бути причиною зайвої ваги".

Вчені відзначають, що надмірне споживання солі частково пов'язане з захопленістю нездоровою їжею. Зокрема, люди, які зловживають сіллю, є також споживачами таких продуктів, як копчене м'ясо, ковбаси і сосиски, що вимагають розігрівання готові страви, солоні горіхи, плавлені сири.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярний міф про сіль

"На додаток до упакованого і делікатесного м'яса деякі консервовані та заморожені продукти, від бобів до овочів, можуть мати дуже високий рівень солі, тому завжди читайте етикетки і склад", - висловилися дослідники.

Також вчені вказали на існування продукти харчування, які не зважають на дуже солоними, але при цьому містять в собі натрій. Вони рекомендують шукати і вибирати продукти з мінімальною кількістю натрію, або промивати продукти холодною проточною водою для видалення солі.

Імовірно сіль сприяє збільшенню ваги, негативно впливаючи на кишечник, в якому знищує корисні лактобактерії в кишечнику. Пов'язані з цим процесом зміни кишкової мікрофлори зачіпають метаболічні процеси і ведуть до збільшення жирової маси.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Спіруліну потрібно вживати щоденно
15:30
Пізні прийоми їжі не шкодять здоров'ю?
14:00
Зелений чай треба вживати з куркуміном?
6:20
Раціон, який провокує рак товстої кишки
23:00
Варіанти перекусів для для дітей у школу
22:00
Від зморшок позбавлять овочі
17:00
Низькокалорійні продукти для зменшення жиру на животі
15:30
Продукти, які попередять діабет другого типу
11:00
Користь кави без кофеїну
10:00
Якими продуктами замінити м'ясо?
7:00
Чому треба їсти квашену капусту?
11:00
Відновлення мікрофлори кишечника
10:00
Сніданок повинен бути ситним
20:30
Продукти, які допоможуть підвищити імунітет
15:30
Продукти для зниження рівня цукру у крові
11:00
Основні причини безконтрольного переїдання
0:40
Шкідлива їжа маніпулює нашим мозком
0:20
Продукти, які не варто їсти сирими
17:00
Коли найкорисніше пити каву
15:30
Продукти, які позбавлять від закрепу
11:00
Що можна їсти при хронічному коліті?
6:20
Харчування, яке уповільнює обмін речовин
0:40
Корисні шкільні перекуси для вашої дитини
21:00
Продукти, які можуть порушувати сон
14:00
Раціон до та після тренування
7:00
Чому корисно вживати цикорій замість кави?
0:20
Чому зранку треба їсти сало?
19:45
Найкорисніші види хліба
14:00
Вживати часник потрібно щодня
11:00
Корисна чашка гарячого шоколаду
9:00
Продукти для швидкого спалювання жиру
7:00
Продукти, які не варто їсти після 30 років
23:00
Стевія для заміни цукру
14:00
Відмова від цукру: кілька корисних порад
10:00
Важливість сніданку для здоров'я дитини
6:20
"Золоті" правила здорового сніданку
8:00
Полуниця для профілактики раку
6:20
Кабачки покращують здоров'я кишечника
21:00
Продукти, які допоможуть позбутись від целюліту
17:00
Як їжа впливає на ваш настрій?
Здоров'я в соцмережах: