Сіль провокує набір ваги

07:00, 10 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1983 ·

Вживання продуктів з високим дозуванням солі сприяє збільшенню ваги в тій же мірі, що і споживання жирної і багатої вуглеводами їжі. До висновку про це дійшли вчені з Університету Вандербільта.

Сіль провокує ожиріння

The Journal of Clinical Investigation опублікував доводи вчених про те, що надмірна кількість солі в раціоні може бути пусковим механізмом надмірної ваги. За словами науковців фахівців, "більшість американців щодня споживають на 50% більше солі, ніж рекомендовано, і це може бути причиною зайвої ваги".

Вчені відзначають, що надмірне споживання солі частково пов'язане з захопленістю нездоровою їжею. Зокрема, люди, які зловживають сіллю, є також споживачами таких продуктів, як копчене м'ясо, ковбаси і сосиски, що вимагають розігрівання готові страви, солоні горіхи, плавлені сири.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярний міф про сіль

"На додаток до упакованого і делікатесного м'яса деякі консервовані та заморожені продукти, від бобів до овочів, можуть мати дуже високий рівень солі, тому завжди читайте етикетки і склад", - висловилися дослідники.

Також вчені вказали на існування продукти харчування, які не зважають на дуже солоними, але при цьому містять в собі натрій. Вони рекомендують шукати і вибирати продукти з мінімальною кількістю натрію, або промивати продукти холодною проточною водою для видалення солі.

Імовірно сіль сприяє збільшенню ваги, негативно впливаючи на кишечник, в якому знищує корисні лактобактерії в кишечнику. Пов'язані з цим процесом зміни кишкової мікрофлори зачіпають метаболічні процеси і ведуть до збільшення жирової маси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сіль, вага, збільшення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.807 Mb

Сіль провокує набір ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: