Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму

08:00, 13 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3886 · 

Прискорити метаболім можуть певні продукти харчування.

Прискорення метаболізму

Прискорення метаболізму



1. Чилі та імбир. Додавайте спеції в свої щоденні страви, щоб володіти струнким тілом. Хорошим вибором будуть чилі або імбир. Чилі містить капсаїцин, що підсилює метаболізм, знижує артеріальний тиск і стимулює травлення. Імбир також стимулює травлення, зменшує запалення і стабілізує рівень цукру в крові.

2. Морські водорості. У них мало вуглеводів і калорій, і вони також забезпечують схуднення. Зате в морських водоростях є натуральна клітковина під назвою альгінат, яка пригнічує ферменти, що перетравлюють жир. Значить, менша кількість жиру абсорбується організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пришвидшити метаболізм без зайвих зусиль?

3. Квасоля і боби. Найрізноманітніші види цих продуктів багаті вітамінами, клітковиною і білками. Всі ці компоненти підсилюють метаболізм і прискорюють процес втрати зайвої ваги. Високий вміст білків в бобах допомагає організму спалювати більше калорій для того, щоб їх перетравлювати.

4. Яблука. Містять велику кількість пектину - компонента, який з'єднується з водою всередині організму і обмежує здатність жирових клітин абсорбуватися. Крім того, яблука це прекрасне джерело волокон, що прискорюють метаболізм регулюють рівень цукру в крові. В одному великому яблуці 5 г волокон на 14% рекомендованої добової доза вітаміну C.

5. Телятина. Збалансована дієта повинна поєднувати нутрієнти, які замінять вуглеводи і жири, з білками, які забезпечують тривале відчуття ситості і пригнічують гормони, що викликають голод. Телятина має відмінне поєднання білків з жирами, вона збільшує швидкість метаболізму на 30%, якщо порівнювати з вуглеводами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: