Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму

08:00, 13 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2801 · 

Прискорити метаболім можуть певні продукти харчування.

Прискорення метаболізму

Прискорення метаболізму



1. Чилі та імбир. Додавайте спеції в свої щоденні страви, щоб володіти струнким тілом. Хорошим вибором будуть чилі або імбир. Чилі містить капсаїцин, що підсилює метаболізм, знижує артеріальний тиск і стимулює травлення. Імбир також стимулює травлення, зменшує запалення і стабілізує рівень цукру в крові.

2. Морські водорості. У них мало вуглеводів і калорій, і вони також забезпечують схуднення. Зате в морських водоростях є натуральна клітковина під назвою альгінат, яка пригнічує ферменти, що перетравлюють жир. Значить, менша кількість жиру абсорбується організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пришвидшити метаболізм без зайвих зусиль?

3. Квасоля і боби. Найрізноманітніші види цих продуктів багаті вітамінами, клітковиною і білками. Всі ці компоненти підсилюють метаболізм і прискорюють процес втрати зайвої ваги. Високий вміст білків в бобах допомагає організму спалювати більше калорій для того, щоб їх перетравлювати.

4. Яблука. Містять велику кількість пектину - компонента, який з'єднується з водою всередині організму і обмежує здатність жирових клітин абсорбуватися. Крім того, яблука це прекрасне джерело волокон, що прискорюють метаболізм регулюють рівень цукру в крові. В одному великому яблуці 5 г волокон на 14% рекомендованої добової доза вітаміну C.

5. Телятина. Збалансована дієта повинна поєднувати нутрієнти, які замінять вуглеводи і жири, з білками, які забезпечують тривале відчуття ситості і пригнічують гормони, що викликають голод. Телятина має відмінне поєднання білків з жирами, вона збільшує швидкість метаболізму на 30%, якщо порівнювати з вуглеводами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Фрукти, які краще не їсти зранку
6:20
Корисні властивості фісташок
9:00
Продукти, які шкодять суглобам
6:20
В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45
Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00
Харчування для здорового мозку
10:00
Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00
Какао для правильної роботи мозку
23:00
Чому потрібно вживати шпинат?
22:00
Закуски, які містять канцерогени
17:00
Звичні продукти, які нам шкодять
12:30
Хліб, який сприяє схудненню
9:00
Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00
Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00
Найкращі продукти для оздоровлення серця
12:30
Чому парне молоко приносить шкоду?
0:40
Рак частіше виникає у любителів шашликів
17:00
Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?
14:00
Цукор провокує надмірне відкладення жиру
10:00
Продукти, які корисно їсти діабетикам
7:00
Чому в спекотну краще обмежити вживання кави?
11:00
Плоди лічі для шкіри та імунітету
7:00
Скільки лимонів можна вживати щодня?
0:40
Користь соків в дитячому раціоні
23:00
Продукти, які очистять легені від слизу
21:00
Напої для хорошого сну та самопочуття
19:45
Солодощі, які можна вживати на дієті
14:00
Прискорити старіння можуть певні продукти
17:00
Буряк для оздоровлення печінки
15:30
Корисні жирні продукти для нашого здоров'я
9:00
Літній овоч для здоров'я печінки та серця
7:00
Окрошка - ідеальна літня страва
12:30
Аналіз сечі допоможе підібрати дієту
19:45
Продукт для нормалізації рівня холестерину
17:00
Оливкова олія - основний секрет довголіття
14:00
Чи шкідливе червоне м'ясо для серця?
12:30
Продукт, який вбреже від гіпертонії
11:00
Харчування, яке вбереже від діабету
7:00
Смородина - найкорисніша ягода
6:20
Кому краще не їсти помідори?
Здоров'я в соцмережах: