Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому часник потрібно їсти щоденно?

23:00, 25 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 563 · 

При відсутності протипоказань часник потрібно їсти щодня, оскільки його споживання має відразу безліч переваг для здоров'я. Зокрема, часник покращує роботу серця, знижує ризик деяких видів раку, остеоартриту і станів, пов'язаних з метаболічним синдромом.

Користь вживання часнику

Користь вживання часнику



Про те, які оздоровчі ефекти несе з собою щоденне споживання часнику, пише портал Food News. У його статті виділяється кілька особливо корисних властивостей.

Оздоровлює серце. Дослідження вчених з Університету Алабами в Бірмінгемі (UAB) показало, що вживання часнику підвищує рівень сірководню в організмі. Сірководень очищає його від токсичних вільних радикалів, покращує кровообіг і збільшує розширення кровоносних судин, що допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань.

Запобігає розвитку метаболічного синдрому. Даний синдром характеризується комплексом симптомів, характерних для діабету і ожиріння. Згідно з наявними даними, після вживання в їжу подрібненої сирого часнику у людей поліпшуються показники рівня цукру в крові натще, знижуються вміст поганого холестерину в крові і підвищений тиск. Всі ці порушення типові для розвитку метаболічного синдрому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь часнику для нашого здоров'я

Знижує ризик декількох видів раку і остеоартриту. Мета-огляд 2011 року, виконаний Національним інститутом серця, легенів і крові (NHLBI), резюмує, що цибуля і часник є одними з кращих борців з раком. З споживанням часнику асоціюється зниження ризику розвитку раку мозку, стравоходу, легенів і простати.

У свою чергу, дослідження, проведене в 2010 році Королівським коледжем Лондона (KGL), виявило, що у жінок, які їдять часник, помітно знижена схильність остеоартриту. При цьому захворюванні деякі ферменти руйнують структурний матрикс кісток скелета. Речовини часнику інгібують цей процес.

Покращує стан при діабеті. Співробітники лікарні Університету Сунь Ятсена змогли встановити, що часниковий компонент аліцин сприятливо діє на організм діабетиків. Зокрема, пацієнти з діабетом, які брали часникові добавки, показали значні поліпшення в біомаркерів свого захворювання, включаючи показники рівня цукру в крові.

"До цих основних переваг для здоров'я часник володіє і іншими цінними властивостями. Він може знижувати ризик передчасних пологів, чинить опір пошкоджень печінки при прийомі алкоголю і запобігає застуду. Ви можете отримати всі ці переваги, з'їдаючи щодня пару зубчиків часнику середнього розміру", - постулювали експерти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
20:30
Горіхи - найкращий перекус для серця
19:45
Продукти, які можуть знижувати ризик розвитку слабоумства
10:00
Імбир та часник можуть нашкодити здоров'ю
7:00
Дешеві та корисні продукти для здоров'я
6:20
Як приготувати найсмачніший стейк?
8:00
Продукти, які володіють ефектом омолодження
7:00
Британська королева ніколи не їсть яйця білого кольору
10:00
Як приготувати найсмачнішу яєчню?
0:40
Чому корисно вживати ківі?
23:30
Чому корисно вживати каперси?
20:30
Продукти, які покращують роботу серця і судин
8:00
М'ясо - їжа для багатих людей
17:00
Гранатовий сік для підтримки здоров'я
15:30
Морозиво позитивно впливає на імунітет
7:00
В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу
6:20
Сало: в чому користь і шкода?
23:00
Продукти, які допоможуть втамувати спрагу
20:30
Квашена капуста - джерело вітамінів у раціоні
11:00
Горіхи, які можуть замінити ліки
9:00
Кава знижує ризик розвитку раку печінки
Здоров'я в соцмережах: