Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яблука та помідори для оздоровлення легень

19:45, 04 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 60 · 

Споживання більшої кількості свіжих фруктів, таких як помідори і яблука, може допомогти уповільнити зниження функції легень, викликане курінням, і відновити пошкоджену тканину легенів.

Користь помідорів та яблук

Користь помідорів та яблук



Група дослідників зі Школи громадської охорони здоров'я імені Блумберга при Університеті Джонса Хопкінса оцінила особливості харчування і функцію легенів у групи добровольців (понад 650 осіб), порівнявши ці показники з різницею в 10 років. Їх робота показала, що раціон, багатий помідорами і фруктами (зокрема, яблуками і бананами) сприяє більш повільного зниження функції легень.

За словами провідного автора дослідження Ванесси Гарсіа-Ларсен, функція легенів починає знижуватися у віці близько 30 років зі змінною швидкістю, залежно від стану здоров'я людей. Подібне зниження легеневої функції збільшує схильність до респіраторних захворювань, включаючи таке небезпечне, як ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помідори оздоровлять кишечник

Дослідники з'ясували, що учасники проекту, які в середньому їли більше двох помідорів або більше трьох порцій свіжих фруктів в день, демонстрували більш повільний темп зниження функції легень, ніж ті, хто їв менше одного помідора або тільки одну порцію фруктів в день.

Показово, що учасники, які кинули курити і вживали в їжу багато помідорів і фруктів, також виявляли більш повільне зниження функції легень протягом десятирічного періоду. Це вказує на те, що поживні речовини з помідорів і фруктів допомогли відновити збиток, нанесений організму курінням, відзначили фахівці.

"Наше дослідження показує, що вживання в їжу великої кількості фруктів на регулярній основі може допомогти послабити вікове зниження легеневої функції, допомогти відновити збиток, заподіяний курінням, а також стати одним із способів боротьби зі зростаючою захворюваністю на ХОЗЛ. Яблуко в день цілком може врятувати ваші легені і вас самих від страшної долі", - констатувала доктор Ванесса Гарсіа-Ларсен.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Відновити шлунок може кисіль
8:00
Білкові продукти, які провокують збільшення ваги
6:20
Чому нас нудить від кисломолочних продуктів?
17:00
Які продукти не варто їсти при циститі?
14:00
Чому не варто відмовлятись від жирів раціоні?
11:00
Продукти, які провокують безсоння
8:00
Чи шкідливі яблука, які не гниють?
23:00
Баранячий фарш заражений паразитами
20:30
Продукти, які легко засвоюються
17:00
Три продукти, які повинні бути у раціоні
15:30
Які продукти потрібні вашій печінці?
12:30
Правила заїдання стресу
23:30
Продукти для відновлення печінки після спиртного
21:00
Кефір допоможе впоратись з похміллям
17:00
Зародки зернових культур треба включити у раціон
14:00
Спіруліна: яка користь для здоров'я?
12:30
Картопля може бути корисною для здоров'я
6:20
Небезпека передозування імбирем
0:20
Бургер міг стати причиною смерті
23:30
Риба, яку краще не вживати вагітним жінкам
19:45
Харчові звички, які рятують від раку
10:00
Зловживання мандаринами: в чому небезпека?
8:00
Корисні властивості фіолетової капусти
0:40
Спеції, які небезпечні для здоров'я
23:00
Харчові джерела серотоніну
15:30
Промислові продукти, від яких треба відмовитись
14:00
Продукти для здорового та красивого волосся
12:30
Авокадо для серця, шкіри та волосся
6:20
Кому не можна їсти хурму?
8:00
Як не нашкодити організму кавою?
7:00
Авокадо для профілактики ожиріння
6:20
Вчені розвінчали міф про шкоду молочних продуктів
11:00
Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?
21:00
Які фрукти їсти після лікування раку?
19:45
Корисний вплив помело на організм людини
12:30
Які продукти не варто розігрівати?
10:00
Кофеїн захищає від хвороб
9:00
Ожиріння провокує хвороби ясен
0:20
Чому шкідливо пити багато чаю?
23:30
Як харчуватись, щоб зберегти здоров'я зубів?
Здоров'я в соцмережах: