Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Яблука та помідори для оздоровлення легень

19:45, 04 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 125 · 

Споживання більшої кількості свіжих фруктів, таких як помідори і яблука, може допомогти уповільнити зниження функції легень, викликане курінням, і відновити пошкоджену тканину легенів.

Користь помідорів та яблук

Користь помідорів та яблук



Група дослідників зі Школи громадської охорони здоров'я імені Блумберга при Університеті Джонса Хопкінса оцінила особливості харчування і функцію легенів у групи добровольців (понад 650 осіб), порівнявши ці показники з різницею в 10 років. Їх робота показала, що раціон, багатий помідорами і фруктами (зокрема, яблуками і бананами) сприяє більш повільного зниження функції легень.

За словами провідного автора дослідження Ванесси Гарсіа-Ларсен, функція легенів починає знижуватися у віці близько 30 років зі змінною швидкістю, залежно від стану здоров'я людей. Подібне зниження легеневої функції збільшує схильність до респіраторних захворювань, включаючи таке небезпечне, як ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помідори оздоровлять кишечник

Дослідники з'ясували, що учасники проекту, які в середньому їли більше двох помідорів або більше трьох порцій свіжих фруктів в день, демонстрували більш повільний темп зниження функції легень, ніж ті, хто їв менше одного помідора або тільки одну порцію фруктів в день.

Показово, що учасники, які кинули курити і вживали в їжу багато помідорів і фруктів, також виявляли більш повільне зниження функції легень протягом десятирічного періоду. Це вказує на те, що поживні речовини з помідорів і фруктів допомогли відновити збиток, нанесений організму курінням, відзначили фахівці.

"Наше дослідження показує, що вживання в їжу великої кількості фруктів на регулярній основі може допомогти послабити вікове зниження легеневої функції, допомогти відновити збиток, заподіяний курінням, а також стати одним із способів боротьби зі зростаючою захворюваністю на ХОЗЛ. Яблуко в день цілком може врятувати ваші легені і вас самих від страшної долі", - констатувала доктор Ванесса Гарсіа-Ларсен.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Важливість сніданку для здоров'я дитини
6:20
"Золоті" правила здорового сніданку
8:00
Полуниця для профілактики раку
6:20
Кабачки покращують здоров'я кишечника
21:00
Продукти, які допоможуть позбутись від целюліту
17:00
Як їжа впливає на ваш настрій?
14:00
Продукти, які не варто їсти після тренування
12:30
Гриб, який підтримує імунітет
7:00
Популярний продукт, який провокує онкологію
21:00
Калорійні продукти, які корисно вживати щодня
15:30
Продукти, які провокують артрит і рак
0:20
Квашена капуста оздоровить кишечник
23:30
Поради, які попередять ранню появу зморшок
19:45
Два продукти для прискорення схуднення
15:30
Їсти банани зранку - погана ідея
12:30
Чи можна дорослим пити молоко?
21:00
Що їсти людям похилого віку?
20:30
Харчування для оздоровлення кишечника
14:00
Продукти для здорових кісток
7:00
Як сухофрукти впливають на артеріальний тиск?
23:00
Раціон для захисту від коронавірусу
20:30
Вживання гарячого супу призводить до раку
17:00
Продукти, які попередять нестачу магнію
15:30
Амарант - новий суперфуд для здоров'я
9:00
В горіхах не так багато калорій, як ми думали
6:20
Продукти для здорового серця
8:00
Лікарі розповіли про користь сала
21:00
Здорові очі: які продукти вживати
17:00
Продукти можуть провокувати безсоння
7:00
Продукти, які шкодять хворим на грип
0:40
Чому шкідливо їсти холодець?
23:00
Корисні властивості соку лайма
17:00
Небезпечні продукти харчування
6:20
Чому корисно пити журавлиний сік?
20:31
Правильное питание для тех, кто занимается спортом
17:00
Продукти, які збільшують жир на животі
10:00
Сніданки, від яких краще відмовитись
7:00
Продукти від вірусів та застуди
23:00
Червоне м'ясо провокує інфаркт
22:00
Чи корисно вживати молоко маленьким дітям?
Здоров'я в соцмережах: