Корисний вплив помело на організм людини

Багате джерело клітковини. Один помело дає в середньому 6 грамів клітковини - практично чверть денної норми. Особливо багаті плоди помело нерозчинної клітковиною, яка захищає від запору, покращує бактеріальну флору кишечника, що сприятливо позначається на здоров'я в цілому.

Може сприяти втраті ваги. Помело - низькокалорійний фрукт, при цьому, крім клітковини в ньому міститься також білок. Продукти, що містять як білок, так і харчові волокна, вважаються ідеальними для схуднення, оскільки викликають довго триває почуття ситості, допомагаючи тим самим з'їдати менше.

Насичений антиоксидантами. Помело містить високий рівень антиоксидантів: наприклад, вітамін С в ньому присутня в кількості 400% (по відношенню до денній нормі). Інші його антиоксиданти - це речовини нарингенин, нарингин і лікопін. Всі вони здатні боротися із запаленням, обертаючи назад пошкодження клітин, викликане вільними радикалами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помело: корисні властивості фрукта

Надає антивіковУу дію. Омолоджуючий ефект помело пов'язаний з його високим вмістом антиоксидантів. Встановлено, що вживання помело може також зменшити утворення просунутих кінцевих продуктів глікірованія (AGE), які виникають через високого рівня цукру в крові і сприяють прискореному процесу старіння, викликаючи погіршення кровообігу, поганий стан і в'янення шкіри, проблеми із зором і нирками.

Може поліпшувати стан серця. Завдяки вживання помело, в організмі знижується рівень холестерину і тригліцеридів, двох жирів в крові, які пов'язані з хворобами серця.

Бореться з раковими клітинами. Речовини помело здатні "вбивати" ракові клітини і запобігати поширенню раку. Зокрема, нарингенин - один з основних антиоксидантів в помело - відомий здатністю знищувати ракові клітини простати і підшлункової залози, а також сповільнювати поширення раку легенів.