Корисний вплив помело на організм людини

19:45, 06 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2895 ·

Про корисний та смачний фрукт - читайте у "Країні здоров'я".

Помело для вашого здоров'я

Багате джерело клітковини. Один помело дає в середньому 6 грамів клітковини - практично чверть денної норми. Особливо багаті плоди помело нерозчинної клітковиною, яка захищає від запору, покращує бактеріальну флору кишечника, що сприятливо позначається на здоров'я в цілому.

Може сприяти втраті ваги. Помело - низькокалорійний фрукт, при цьому, крім клітковини в ньому міститься також білок. Продукти, що містять як білок, так і харчові волокна, вважаються ідеальними для схуднення, оскільки викликають довго триває почуття ситості, допомагаючи тим самим з'їдати менше.

Насичений антиоксидантами. Помело містить високий рівень антиоксидантів: наприклад, вітамін С в ньому присутня в кількості 400% (по відношенню до денній нормі). Інші його антиоксиданти - це речовини нарингенин, нарингин і лікопін. Всі вони здатні боротися із запаленням, обертаючи назад пошкодження клітин, викликане вільними радикалами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помело: корисні властивості фрукта

Надає антивіковУу дію. Омолоджуючий ефект помело пов'язаний з його високим вмістом антиоксидантів. Встановлено, що вживання помело може також зменшити утворення просунутих кінцевих продуктів глікірованія (AGE), які виникають через високого рівня цукру в крові і сприяють прискореному процесу старіння, викликаючи погіршення кровообігу, поганий стан і в'янення шкіри, проблеми із зором і нирками.

Може поліпшувати стан серця. Завдяки вживання помело, в організмі знижується рівень холестерину і тригліцеридів, двох жирів в крові, які пов'язані з хворобами серця.

Бореться з раковими клітинами. Речовини помело здатні "вбивати" ракові клітини і запобігати поширенню раку. Зокрема, нарингенин - один з основних антиоксидантів в помело - відомий здатністю знищувати ракові клітини простати і підшлункової залози, а також сповільнювати поширення раку легенів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: помело, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.059 Mb

Корисний вплив помело на організм людини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: