Корисний вплив помело на організм людини

19:45, 06 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3042 ·

Про корисний та смачний фрукт - читайте у "Країні здоров'я".

Помело для вашого здоров'я

Багате джерело клітковини. Один помело дає в середньому 6 грамів клітковини - практично чверть денної норми. Особливо багаті плоди помело нерозчинної клітковиною, яка захищає від запору, покращує бактеріальну флору кишечника, що сприятливо позначається на здоров'я в цілому.

Може сприяти втраті ваги. Помело - низькокалорійний фрукт, при цьому, крім клітковини в ньому міститься також білок. Продукти, що містять як білок, так і харчові волокна, вважаються ідеальними для схуднення, оскільки викликають довго триває почуття ситості, допомагаючи тим самим з'їдати менше.

Насичений антиоксидантами. Помело містить високий рівень антиоксидантів: наприклад, вітамін С в ньому присутня в кількості 400% (по відношенню до денній нормі). Інші його антиоксиданти - це речовини нарингенин, нарингин і лікопін. Всі вони здатні боротися із запаленням, обертаючи назад пошкодження клітин, викликане вільними радикалами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помело: корисні властивості фрукта

Надає антивіковУу дію. Омолоджуючий ефект помело пов'язаний з його високим вмістом антиоксидантів. Встановлено, що вживання помело може також зменшити утворення просунутих кінцевих продуктів глікірованія (AGE), які виникають через високого рівня цукру в крові і сприяють прискореному процесу старіння, викликаючи погіршення кровообігу, поганий стан і в'янення шкіри, проблеми із зором і нирками.

Може поліпшувати стан серця. Завдяки вживання помело, в організмі знижується рівень холестерину і тригліцеридів, двох жирів в крові, які пов'язані з хворобами серця.

Бореться з раковими клітинами. Речовини помело здатні "вбивати" ракові клітини і запобігати поширенню раку. Зокрема, нарингенин - один з основних антиоксидантів в помело - відомий здатністю знищувати ракові клітини простати і підшлункової залози, а також сповільнювати поширення раку легенів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: помело, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Корисний вплив помело на організм людини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: