Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як харчуватись після 40 років?

11:00, 12 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 8695 · 

Харчування після 40 років має свої особливості.

Харчування після 40

Харчування після 40



Дієта в жодному разі не зашкодить вам, а оздоровить організм та дозволить почуватися краще.

Молоко і зелень містять кальцій, нестача якого може бути причиною зайвої дратівливості. Варто збільшити кількість цих продуктів у своєму раціоні.

Овочі, фрукти, курячі яйця, морепродукти, чорний перець - на них варто особливо зосередити увагу. Все це - природне джерело хрому, який бере участь в регуляції синтезу жирів і обміну вуглеводів, забезпечує нормальну активність інсуліну.

Відчуття тривоги вгамує чашка зеленого чаю, який містить тіанін, що надзвичайно корисний для жіночого організму. Перепелині яйця містять амінокислоту гліцин, під її впливом поліпшується обмін речовин і стабілізується тиск. Баранина, устриці, кунжут, арахіс, шоколад, какао - це джерела цинку, мікроелемента, який особливо необхідний в цей період.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фітнес після 40: правила для ідеальної фігури


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Як харчуватись правильно для довгого життя?
23:00
Чому шкідливо часто пити каву?
19:45
Найкращі продукти з вмістом йоду
17:00
Куркума - унікальна спеція для вашого здоров'я
14:00
Поради для правильного харчування взимку
11:00
Які продукти треба вживати для красивої шкіри?
23:00
Чому веганство може бути небезпечним?
22:00
Чому дітям краще не їсти манну кашу?
17:00
Гарячі напої для холодної зими
15:30
Чорний перець захищає від діабету
20:30
Як правильно харчуватись гіпертонікам?
17:00
Продукти, які захистять шкіру від стресу
12:30
Чому ви постійно відчуваєте голод?
20:30
Чому людям корисно їсти сир?
17:00
Стебла селери: користь для здоров'я
20:30
Фрукти для любителів цукру
17:00
Чому крабові палички такі шкідливі?
11:00
Взимку треба їсти фініки
8:00
Каші для продовження молодості
7:00
Кориця - незамінна складова раціону
11:00
Гарбузове насіння від глистів
10:00
Брокколі для профілактики діабету
7:00
План харчування для гіпертоніків
11:49
Виноград - вкусное и полезное дополнение рациона
6:20
Чому шкідливо снідати пізно на вихідних?
0:20
Продукти для яскравого сексуального життя
23:00
Чи корисно їсти бульйон на кістках?
17:00
Продукти, які треба їсти у 2020 році
11:00
Постійне відчуття голоду: які причини?
7:00
Як продукти харчування впливають на шкіру?
23:00
Найкорисніші види сиру у вашому раціоні
22:00
Зелений чай: користь та міфи
19:45
Як піст може покращити здоров'я та продовжити життя?
23:30
Чому корисно їсти сало?
22:00
Продукти, які знижують тиск
20:30
Продукти, які захистять організм від глистів
19:45
Як правильно зберігати м'ясо?
20:30
Газовані напої, які шкодять організму
17:00
Корисні властивості моркви для вашого здоров'я
15:30
Чому краще пити каву з корицею?
Здоров'я в соцмережах: