Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Як харчуватись після 40 років?

Як харчуватись після 40 років?

11:00, 12 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 9006 ·

Харчування після 40 років має свої особливості.

Харчування після 40

Дієта в жодному разі не зашкодить вам, а оздоровить організм та дозволить почуватися краще.

Молоко і зелень містять кальцій, нестача якого може бути причиною зайвої дратівливості. Варто збільшити кількість цих продуктів у своєму раціоні.

Овочі, фрукти, курячі яйця, морепродукти, чорний перець - на них варто особливо зосередити увагу. Все це - природне джерело хрому, який бере участь в регуляції синтезу жирів і обміну вуглеводів, забезпечує нормальну активність інсуліну.

Відчуття тривоги вгамує чашка зеленого чаю, який містить тіанін, що надзвичайно корисний для жіночого організму. Перепелині яйця містять амінокислоту гліцин, під її впливом поліпшується обмін речовин і стабілізується тиск. Баранина, устриці, кунжут, арахіс, шоколад, какао - це джерела цинку, мікроелемента, який особливо необхідний в цей період.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фітнес після 40: правила для ідеальної фігури

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як змусити дитину пити воду, коли вона хворіє?
Маша Єфросиніна про те, як втримати чоловіка
Швидкі хачапурі на сковорідці
Пишні котлетки з курячого фаршу і вівсяних пластівців

Мітки: харчування, 40 років, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Корисні властивості гірчиці, про які ми не знали
9:00: Продукти для пришвидшення метаболізму
6:20: Чи можна їсти молочку тим, хто худне?
23:00: Шкідливі варіанти щоденних сніданків
19:45: Їжа, яка провокує запалення
15:30: Продукти для літнього омолодження шкіри
12:30: Чи можна поєднувати каву з алкоголем?
6:20: Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00: Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00: Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20: Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00: Напої, які зміцнюють імунітет
15:30: Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00: Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00: Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00: Сік, який загострює прояви гастриту
12:30: Користь та шкода соєвого білка
8:00: Їжа, яка викликає головний біль
6:20: Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00: Фрукти, які краще не їсти зранку
6:20: Корисні властивості фісташок
9:00: Продукти, які шкодять суглобам
6:20: В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45: Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00: Харчування для здорового мозку
10:00: Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00: Какао для правильної роботи мозку
23:00: Чому потрібно вживати шпинат?
22:00: Закуски, які містять канцерогени
17:00: Звичні продукти, які нам шкодять
12:30: Хліб, який сприяє схудненню
9:00: Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00: Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00: Найкращі продукти для оздоровлення серця
12:30: Чому парне молоко приносить шкоду?
0:40: Рак частіше виникає у любителів шашликів
17:00: Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?
14:00: Цукор провокує надмірне відкладення жиру
10:00: Продукти, які корисно їсти діабетикам
7:00: Чому в спекотну краще обмежити вживання кави?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.05 сек | 5.278 Mb

Як харчуватись після 40 років?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: