Риба та фрукти знижують ризик колоректального раку

12:30, 31 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1441 ·

Середземноморська дієта здавна є здоровою, корисною і поживною. Вона допомагає залишатися у формі, запобігає хворобам серця.

Середземноморська дієта

Вона включає в себе всі основні поживні речовини, необхідні для організму щодня: фрукти, овочі, цільні зерна, птицю, яйця, горіхи, оливкову олію. Вчені з'ясували, що цей тип харчування, особливо такі його продукти як риба і фрукти, знижують ризик колоректального раку.

Дослідження представили на XIX Всесвітньому конгресі ESMO по раку шлунково-кишкового тракту. Автори рекомендують людям включати в раціон фрукти і рибу. Це, плюс заборона на безалкогольні напої, знизили ризик передракових колоректальних поразок у учасників на 30% в порівнянні з тими, хто не вживав ці компоненти середземноморської дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Середземноморська дієта для лікування остеопорозу

З'ясувалося, що учасники з передумовами до колоректальному раку, включали менше компонентів дієти в порівнянні з пацієнтами з здоровими колоноскопії. Вживання раціону, властивого Средеземноморья, зменшило ризик розвитку злоякісних новоутворень в два рази.

Ризик прогресуючих поліпів зменшився зі збільшенням кількості риби, фруктів і овочів в раціоні. Автор експерименту сказав, що серед людей, які відмовилися від солодких безалкогольних напоїв, і збільшували споживання риби, морепродуктів і фруктів, зниження ризику склала майже 86 відсотків.

Харчування з низьким вмістом клітковини - червоне м'ясо, алкоголь, висококалорійні продукти, стимулює кишкові поліпи, які можуть перетворитися в колоректальний рак. Освіти, стають злоякісними, залежать від ряду факторів, таких як структура, розмір і місце розташування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, середземноморська, харчування, колоректальний рак

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Одноклітинна водорість, яка є альтернативою м'ясу
8:00: Коли найкраще вводити прикорм для дитини
23:12: Харчування та тренування: що справді важливо
20:00: Натуральний відвар, котрий знімає втому з очей
17:42: Протеїновий батончик чи солодощі? Що краще обирати на дієті?
16:00: Найкорисніші гарніри для нашого організму
12:00: Які 4 каші є найкориснішими при запіканні
8:00: Топ-3 корисні ефекти від вживання насіння льону
20:00: У яких продуктах міститься незамінна амінокислота для будівництва білка
16:00: Каша з ягодами провокує стрибок цукру в крові. Як цього уникнути?
15:37: Чи можливе здорове харчування без переплат
12:00: Як зробили оладки з джемом справді корисними
8:00: Продукти, які допоможуть вирішити проблему сухої шкіри
20:00: Кому не варто пити свіжовичавлені соки
17:31: Спіруліна: зелений суперфуд майбутнього чи черговий маркетинговий міф?
16:00: Найкращі овочеві та фруктові соки для організму людини
13:13: Здорове харчування — просто арифметика
12:00: Які фрукти та овочі не варто зберігати разом
8:00: Продукти, в яких міститься багато клітковини
21:11: Експерти пояснили користь кіноа для організму людини
20:00: Як змінюється обмін речовин, коли людина зменшує рухливу активність
16:00: Пластиковий посуд на кухні: чому він такий шкідливий
12:00: Чим небезпечний для здоров'я посуд з тефлоновим покриттям
8:00: Каша для кращої роботи імунітету та нервової системи
20:00: Яким чином алкоголь може спровокувати інсульт
18:20: У чому сила кропиви та як її готувати
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
12:00: Продукти, які можуть замінити соду при підвищеній кислотності
8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.
20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.810 Mb

Риба та фрукти знижують ризик колоректального раку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: