Риба та фрукти знижують ризик колоректального раку

12:30, 31 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1448 ·

Середземноморська дієта здавна є здоровою, корисною і поживною. Вона допомагає залишатися у формі, запобігає хворобам серця.

Середземноморська дієта

Вона включає в себе всі основні поживні речовини, необхідні для організму щодня: фрукти, овочі, цільні зерна, птицю, яйця, горіхи, оливкову олію. Вчені з'ясували, що цей тип харчування, особливо такі його продукти як риба і фрукти, знижують ризик колоректального раку.

Дослідження представили на XIX Всесвітньому конгресі ESMO по раку шлунково-кишкового тракту. Автори рекомендують людям включати в раціон фрукти і рибу. Це, плюс заборона на безалкогольні напої, знизили ризик передракових колоректальних поразок у учасників на 30% в порівнянні з тими, хто не вживав ці компоненти середземноморської дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Середземноморська дієта для лікування остеопорозу

З'ясувалося, що учасники з передумовами до колоректальному раку, включали менше компонентів дієти в порівнянні з пацієнтами з здоровими колоноскопії. Вживання раціону, властивого Средеземноморья, зменшило ризик розвитку злоякісних новоутворень в два рази.

Ризик прогресуючих поліпів зменшився зі збільшенням кількості риби, фруктів і овочів в раціоні. Автор експерименту сказав, що серед людей, які відмовилися від солодких безалкогольних напоїв, і збільшували споживання риби, морепродуктів і фруктів, зниження ризику склала майже 86 відсотків.

Харчування з низьким вмістом клітковини - червоне м'ясо, алкоголь, висококалорійні продукти, стимулює кишкові поліпи, які можуть перетворитися в колоректальний рак. Освіти, стають злоякісними, залежать від ряду факторів, таких як структура, розмір і місце розташування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, середземноморська, харчування, колоректальний рак

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Риба та фрукти знижують ризик колоректального раку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: