Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Середземноморська дієта для лікування остеопорозу

14:00, 20 Січ 2020 · Категорія: Лікування, Дієти · Переглядів 1093 · 

Багато овочів, салат з оливковою олією, риба і паста з твердих сортів пшениці: середземноморська дієта - перевірена концепція харчування. Якщо ви будете її дотримуватися протягом тривалого часу, ви зможете не тільки легше підтримувати здорову вагу, але і зробити кістки більш щільними, а значить відстрочити наступ остеопорозу.

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



До сих пір ті, хто страждає від остеопорозу, були в змозі протистояти втраті кісткової маси головним чином за допомогою ліків. У новому дослідженні вчені з Університету Східної Англії з'ясували, що лікування за допомогою спеціального плану харчування також можна запобігти руйнуванню кісткової тканини.

Вимірювання щільності кісток

Дослідження є першим довгостроковим загальноєвропейським клінічним випробуванням в цій галузі. Фінансував дослідження Європейський Союз.
Були зібрані дані 1142 італійців, англійців, голландців, поляків і французів у віці від 65 до 79 років. Добровольці були випадковим чином розділені на дві групи: одна дотримувалася середземноморської дієти, інша - ні.

На початку і в кінці дослідження (через 12 місяців) вчені взяли зразки крові у випробовуваних для вимірювання щільності кістки на поперековому відділі хребта і шийці стегнової кістки. Трохи менше десяти відсотків учасників були з діагнозом остеопороз.

Збільшується щільність кістки на шийці стегна

У контрольній групі, яка не міняла дієту, тривало нормальне вікове зниження щільності кістки. Новий план харчування також не впливав на учасників, які спочатку мали здорову щільність кісткової тканини. Однак ситуація для пацієнтів з остеопорозом зовсім інша: середземноморська дієта призвела до збільшення щільності кістки в шийці стегна.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
22:30
Вірні ознаки хворої печінки
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
23:30
Причини виникнення закладеності носа
9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
Здоров'я в соцмережах: