Середземноморська дієта для лікування остеопорозу

14:00, 20 Січ 2020 · Категорія: Лікування, Дієти · Переглядів 1243 ·

Багато овочів, салат з оливковою олією, риба і паста з твердих сортів пшениці: середземноморська дієта - перевірена концепція харчування. Якщо ви будете її дотримуватися протягом тривалого часу, ви зможете не тільки легше підтримувати здорову вагу, але і зробити кістки більш щільними, а значить відстрочити наступ остеопорозу.

Середземноморська дієта

До сих пір ті, хто страждає від остеопорозу, були в змозі протистояти втраті кісткової маси головним чином за допомогою ліків. У новому дослідженні вчені з Університету Східної Англії з'ясували, що лікування за допомогою спеціального плану харчування також можна запобігти руйнуванню кісткової тканини.

Вимірювання щільності кісток

Дослідження є першим довгостроковим загальноєвропейським клінічним випробуванням в цій галузі. Фінансував дослідження Європейський Союз.
Були зібрані дані 1142 італійців, англійців, голландців, поляків і французів у віці від 65 до 79 років. Добровольці були випадковим чином розділені на дві групи: одна дотримувалася середземноморської дієти, інша - ні.

На початку і в кінці дослідження (через 12 місяців) вчені взяли зразки крові у випробовуваних для вимірювання щільності кістки на поперековому відділі хребта і шийці стегнової кістки. Трохи менше десяти відсотків учасників були з діагнозом остеопороз.

Збільшується щільність кістки на шийці стегна

У контрольній групі, яка не міняла дієту, тривало нормальне вікове зниження щільності кістки. Новий план харчування також не впливав на учасників, які спочатку мали здорову щільність кісткової тканини. Однак ситуація для пацієнтів з остеопорозом зовсім інша: середземноморська дієта призвела до збільшення щільності кістки в шийці стегна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, середземноморська, користь, остеопороз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.823 Mb

Середземноморська дієта для лікування остеопорозу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: