Середземноморська дієта для лікування остеопорозу

14:00, 20 Січ 2020 · Категорія: Лікування, Дієти · Переглядів 1398 ·

Багато овочів, салат з оливковою олією, риба і паста з твердих сортів пшениці: середземноморська дієта - перевірена концепція харчування. Якщо ви будете її дотримуватися протягом тривалого часу, ви зможете не тільки легше підтримувати здорову вагу, але і зробити кістки більш щільними, а значить відстрочити наступ остеопорозу.

Середземноморська дієта

До сих пір ті, хто страждає від остеопорозу, були в змозі протистояти втраті кісткової маси головним чином за допомогою ліків. У новому дослідженні вчені з Університету Східної Англії з'ясували, що лікування за допомогою спеціального плану харчування також можна запобігти руйнуванню кісткової тканини.

Вимірювання щільності кісток

Дослідження є першим довгостроковим загальноєвропейським клінічним випробуванням в цій галузі. Фінансував дослідження Європейський Союз.
Були зібрані дані 1142 італійців, англійців, голландців, поляків і французів у віці від 65 до 79 років. Добровольці були випадковим чином розділені на дві групи: одна дотримувалася середземноморської дієти, інша - ні.

На початку і в кінці дослідження (через 12 місяців) вчені взяли зразки крові у випробовуваних для вимірювання щільності кістки на поперековому відділі хребта і шийці стегнової кістки. Трохи менше десяти відсотків учасників були з діагнозом остеопороз.

Збільшується щільність кістки на шийці стегна

У контрольній групі, яка не міняла дієту, тривало нормальне вікове зниження щільності кістки. Новий план харчування також не впливав на учасників, які спочатку мали здорову щільність кісткової тканини. Однак ситуація для пацієнтів з остеопорозом зовсім інша: середземноморська дієта призвела до збільшення щільності кістки в шийці стегна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, середземноморська, користь, остеопороз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 5.083 Mb

Середземноморська дієта для лікування остеопорозу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: