Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Їсти банани зранку - погана ідея

Їсти банани зранку - погана ідея

15:30, 12 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 655 ·

Банани - дуже поживні фрукти, але вживтаи їх зранку не надто корисно.

Шкода ранкового вживання бананів

Багатьом людям, які поспішають на роботу вранці, банани здаються відмінним варіантом сніданку. Відомий дієтолог Деріл Джоффрі радить утримуватися від перекусів бананами з ранку на порожній шлунок. За словами фахівця, такий варіант сніданку - один з найгірших.

Доктор Джоффрі констатує: їсти банани зранку - погана ідея, оскільки фрукт на 25% складається з цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вибрати корисні банани?

"Банани дадуть вам швидкий імпульс енергії, але незабаром ви втомитеся і відчуєте голод. Їх можна назвати природними цукерками - з'їдені вранці без нічого, ці плоди приведуть до збільшення рівня цукру в крові і спровокують загострений апетит, що призводить до переїдання", - пояснив дієтолог.

Він зауважив, що банани багаті калієм, клітковиною, магнієм і іншими необхідними поживними речовинами, які багато в чому сприяють здоров'ю, але одних лише фруктів недостатньо, щоб підтримувати організм до обіду.

"Вживання одних тільки плодів є поганою ідеєю. Потрібно поєднувати їх з корисними жирами - арахісовим маслом, натуральним йогуртом, кашами, які нейтралізують дію цукру і допоможуть запобігти сплеск інсуліну. Без такого балансування багато переваг бананів губляться, в той час як в крові збільшуються рівні цукру та кислоти", - сказав експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що вбиває любов?
Головна помилка батьків
Чіабата сендвіч
Вафельний торт з какао-кремом

Мітки: банани, користь, здоров'я, сніданок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:00: Відновлення мікрофлори кишечника
10:00: Сніданок повинен бути ситним
20:30: Продукти, які допоможуть підвищити імунітет
15:30: Продукти для зниження рівня цукру у крові
11:00: Основні причини безконтрольного переїдання
0:40: Шкідлива їжа маніпулює нашим мозком
0:20: Продукти, які не варто їсти сирими
17:00: Коли найкорисніше пити каву
15:30: Продукти, які позбавлять від закрепу
11:00: Що можна їсти при хронічному коліті?
6:20: Харчування, яке уповільнює обмін речовин
0:40: Корисні шкільні перекуси для вашої дитини
21:00: Продукти, які можуть порушувати сон
14:00: Раціон до та після тренування
7:00: Чому корисно вживати цикорій замість кави?
0:20: Чому зранку треба їсти сало?
19:45: Найкорисніші види хліба
14:00: Вживати часник потрібно щодня
11:00: Корисна чашка гарячого шоколаду
9:00: Продукти для швидкого спалювання жиру
7:00: Продукти, які не варто їсти після 30 років
23:00: Стевія для заміни цукру
14:00: Відмова від цукру: кілька корисних порад
10:00: Важливість сніданку для здоров'я дитини
6:20: "Золоті" правила здорового сніданку
8:00: Полуниця для профілактики раку
6:20: Кабачки покращують здоров'я кишечника
21:00: Продукти, які допоможуть позбутись від целюліту
17:00: Як їжа впливає на ваш настрій?
14:00: Продукти, які не варто їсти після тренування
12:30: Гриб, який підтримує імунітет
7:00: Популярний продукт, який провокує онкологію
21:00: Калорійні продукти, які корисно вживати щодня
15:30: Продукти, які провокують артрит і рак
0:20: Квашена капуста оздоровить кишечник
23:30: Поради, які попередять ранню появу зморшок
19:45: Два продукти для прискорення схуднення
15:30: Їсти банани зранку - погана ідея
12:30: Чи можна дорослим пити молоко?
21:00: Що їсти людям похилого віку?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 5.284 Mb

Їсти банани зранку - погана ідея

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: