Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Кабачки покращують здоров'я кишечника

06:20, 15 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 619 · 

Кабачки багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами.

Користь кабачків для здоров'я

Користь кабачків для здоров'я



Кабачки містять вітамін А, фосфор, тіамін, залізо, кальцій, цинк, фолієву кислоту, вітамін B6. У цукіні є безліч поживних речовин, і ви отримуєте все це всього за 28 калорій 100 грам.

Покращують роботу кишечника

Додавання в раціон кабачків - вірний спосіб поліпшити травлення. Цукіні може принести користь кишечнику. По-перше, в них багато води, що може допомогти пом'якшити стілець, по-друге, це хороше джерело клітковини.

Кабачки складаються з розчинних і нерозчинних волокон, які допомагають втягувати воду в кишечник, що створюють обсяг у шлунку. Розчинна клітковина може допомогти травленню, знімає запалення в кишечнику, сприяє засвоєнню поживних речовин і створює кращу середовище для травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Включіть в меню корисні кабачки!

Може допомогти управляти діабетом

Кабачки цукіні низьковуглеводних продукт, тому корисний для підтримки низького рівня цукру в крові і боротьби з сплесками інсуліну, діабет 2 типу.

Знижують ризики вікових змін зору

Лютеїн і зеаксантин - два антиоксиданти, які грають велику роль в здоров'я очей. Кабачки містять обидва. Дослідження показали, що антиоксиданти накопичуються в сітківці для поліпшення і підтримки зору в літньому віці.

"Адекватне споживання лютеїну і зеаксантину допомагає запобігти віковій дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною вікових порушень зору і втрати зору. Ці поживні речовини допомагають знизити ризик виникнення катаракти", - пише видання Foods For Better Health.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Продукти, які подарують молодість
7:00
Чому дітям краще не переїдати?
10:00
Продукти для лікування дитячих закрепів
21:00
Продукти, які гальмують процес схуднення
17:00
Селера для боротьби з метаболічним синдромом та діабетом
11:00
Хлібний фрукт - новий смачний суперфуд
10:00
Хурма захистить від коронавірусу
19:45
Чому корисно їсти фініки?
12:30
Як боротись з осіннім переїданням?
11:00
Шкідливі міфи про їжу
10:00
Чи корисно їсти мармелад?
23:00
Здорова альтернатива каві
20:30
Риба - найкращий продукт для здоров'я серця
19:45
Переваги спаржі у раціоні
10:00
Скільки яєць можна вживати на тиждень?
23:30
Користь вживання петрушки
14:00
Які продукти їсти перед іспитом?
10:00
Осінні продукти для нормалізації цукру в крові
8:00
Макарони допоможуть жінкам схуднути?
0:20
Напій, який очищує судини від холестерину
14:00
Корисні та швідливі властивості хурми
9:30
Продукти для очистки печінки
6:20
Фісташки від раку та діабету
12:30
Куркумін запобігає раку шлунка
11:00
Як впоратись з підвищеним апетитом?
8:00
Небезпечні наслідки вживання фастфуду
17:00
Броколі допомагає жити довше
8:00
Чому кабачки корисні для здоров'я?
6:20
Продукти, які краще не їсти з яйцями
23:30
Пробіотики для лікування екземи
23:00
Як приготувати домашні сосиски?
17:00
Продукти для спалювання жиру на животі
14:00
Чому корисно їсти продукти з кальцім?
11:15
Бутерброди - смачний та корисний перекус
8:00
Продукти для розрідження крові
6:20
Рослинне молоко: корисні властивості
22:00
Продукти, які провокують старіння клітин
21:00
Продукти, які повинні бути основою раціону
10:00
Користь грибів у чоловічому раціоні
8:00
Безпечна щоденна доза шоколаду
Здоров'я в соцмережах: