Як вживати курячі яйця для спалювання жиру?

19:45, 28 Лют 2020 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 2303 ·

Курячі яйця - незамінний продукт, якщо потрібно схуднути або прискорити метаболічні процеси, що забезпечують жироспалювання.

Користь вживання курячих яєць

Їсти разом з каєнським перцем. Він містить капсаїцин - речовина, що стимулює вироблення тепла в організмі і прискорює витрата калорій. Дослідження також показують, що після вживання цього перцю люди починають вживати менше їжі.

Їсти разом з кокосовою олією. Вживаючи курячі яйця в такому варіанті, ви отримуєте не тільки білок і вітаміни, але і лауриновий кислоту (жирна кислота із середньою довжиною ланцюга). Печінка перетворює її в енергію, яка спонукає організм спалювати більше жиру. Головне - не переборщити, будь-яке масло дуже калорійне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фахівці розповіли, чи потрібно мити яйця

Їсти з чорною квасолею. Бобові відрізняються високим вмістом клітковини, яка набухає в шлунку, завдяки чому дарує тривале насичення. Згідно з дослідженнями, всього 10 грамів розчинної клітковини в день допомагають видаляти більше жиру з живота.

Їсти зі шпинатом. За словами дієтологів, яєчня-брехуха або омлет з ним дають багато білка і заліза, які зміцнюють м'язи, сприяють їх зростанню. Також добавка шпинату до курячим яйцям постачає нас тилакоїди - ці сполуки стимулюють роботу травлення, конкретно кишечника, який починає виділяти більше гормонів насичення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: яйця, курячі, користь, здоров'я, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.823 Mb

Як вживати курячі яйця для спалювання жиру?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: