Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь авокадо для мозку

06:20, 18 Бер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1053 · 

Щоденне вживання авокадо покращує здібності мозку до пильності. Причому це наголошується у людей з ожирінням, як показало дослідження вчених з США.


Користь авокадо

Користь авокадо



Авокадо містить глютен - дієтичний компонент, корисний для когнітивної діяльності. Раніше вчені вивчали вплив авокадо на дітей і дорослих, але не проводилося рандомізованого і контрольованого клінічного дослідження з приводу когнітивного впливу цього фрукта на мозок дорослих людей із зайвою вагою або ожирінням. Його тепер провели дослідники з Університету Іллінойсу, задіявши 84 дорослих людини з великими обсягами ваги.

Спостереження за всіма тривали протягом 12 тижнів, учасників розділили на дві групи. В обох групах отримували однакову кількість калорій і макронутриентов, але меню в першій групі включало в себе свіжий авокадо щодня, а в контрольній групі фрукта не було. На момент початку і після завершення періоду спостережень все добровольці пройшли через три когнітивних тесту. У всіх також визначалася концентрація лютеїну в мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо для серця, шкіри та волосся

Підсумки дослідження показали, що при включенні в раціон авокадо у людей підвищувалися результати виконання когнітивного тесту, який оцінює уважність, тобто здатність сфокусуватися на вирішенні тих чи інших завдань за умови відволікаючих чинників. При цьому інші когнітивні тести учасники групи з авокадо виконували не кращий за тих, хто цього фрукта не вживав. Результати дослідження публікує International Journal of Phychophysiology.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Анемія: як харчуватись правильно?
6:20
Їжа, яку можна вживати у великих кількостях
0:40
Поради для ранкового запуску метаболізму
0:20
Продукти, які не нашкодять фігурі
19:45
Чому в компанії люди їдять менше?
10:00
Продукти для здоров'я зубів та ясен
0:40
Курячі яйця: корисні властивості
10:00
Користь та шкода вживання перцю чилі
9:00
Дієтологи не рекомендують мити фрукти з милом
20:30
Якими продуктами краще снідати?
17:00
Правильне харчування принесе користь гаманцю
9:00
Чим замінити шкідливі солодощі?
7:00
Унікальні властивості жасминового рису
6:20
Чому у вашому раціоні повинен бути шпинат?
22:00
Чи треба їсти суп?
20:30
Їжа, яка викликає аномальне звикання
6:20
Продукти, які знижують рівень стресу
21:00
Яку їжу краще не розігрівати в мікрохвильовці?
17:00
Яка піца може бути корисною?
17:00
Харчування для підтримки імунної системи
23:30
Як обрати бринзу для вашого столу?
10:00
Корисні властивості жирів
0:20
Продукти для жіночої дієти
21:00
Продукти, які роблять людину слабкою
12:30
Їжа, яка не втамує голод
23:30
Шкідливі продукти для серця
20:30
Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30
Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00
Продукти для оздоровлення легень
11:00
Жири не варто виключати з раціону
10:00
Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00
Користь щоденного вживання кефіру
23:00
Мигдаль від голодних спазмів
21:00
Як харчуватись для здоров'я нирок?
17:00
Продукти для швидкого росту волосся
14:00
Як правильно обрати консерви?
12:30
Продукти дял захисту від легеневих інфекцій
7:00
Що не варто робити одразу після їжі?
15:30
Черемша для зміцнення імунітету
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
Здоров'я в соцмережах: