Продукти для жіночої дієти

00:20, 27 Бер 2020 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 1981 ·

Є кілька факторів ризику, які роблять жінок більш уразливими для певних захворювань в порівнянні з чоловіками.

Корисна жіноча дієта

Однак у багатьох випадках профілактика - ключ до здоров'я. Для цього важливо дотримуватися здорової дієти. Включення в неї цих п'яти продуктів допоможе поліпшити здоров'я.

Грецький йогурт

Йогурт - відмінне джерело кальцію. У ньому, крім цього, є пробіотики, які допомагають поліпшити імунітет. Однак віддавайте перевагу йогурту без добавок. У грецькому варіанті міститься в два рази більше білка, в порівнянні зі звичайним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли дієта стає небезпечною?

Яйця

Жовтки яєць - це джерело поживних речовин, в тому числі холіну, який пов'язують зі зниженням ризик раку молочної залози. Одне велике яйце забезпечить 27% від норми холіну, поряд з антиоксидантами і білком.

Бобові

Бобові - прекрасний вибір, адже в одній чашці готового продукту міститься до 17 грамом клітковини. Крім цього, в них присутня велика кількість білка, калій, кальцій і магній. Дослідження показали, що бобові допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, гіпертонії і раку молочної залози і товстої кишки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, жінки, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 4.828 Mb

Продукти для жіночої дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: