Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для жіночої дієти

00:20, 27 Бер 2020 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 943 · 

Є кілька факторів ризику, які роблять жінок більш уразливими для певних захворювань в порівнянні з чоловіками.

Корисна жіноча дієта

Корисна жіноча дієта



Однак у багатьох випадках профілактика - ключ до здоров'я. Для цього важливо дотримуватися здорової дієти. Включення в неї цих п'яти продуктів допоможе поліпшити здоров'я.

Грецький йогурт

Йогурт - відмінне джерело кальцію. У ньому, крім цього, є пробіотики, які допомагають поліпшити імунітет. Однак віддавайте перевагу йогурту без добавок. У грецькому варіанті міститься в два рази більше білка, в порівнянні зі звичайним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли дієта стає небезпечною?

Яйця

Жовтки яєць - це джерело поживних речовин, в тому числі холіну, який пов'язують зі зниженням ризик раку молочної залози. Одне велике яйце забезпечить 27% від норми холіну, поряд з антиоксидантами і білком.

Бобові

Бобові - прекрасний вибір, адже в одній чашці готового продукту міститься до 17 грамом клітковини. Крім цього, в них присутня велика кількість білка, калій, кальцій і магній. Дослідження показали, що бобові допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, гіпертонії і раку молочної залози і товстої кишки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Чим замінити шкідливі солодощі?
7:00
Унікальні властивості жасминового рису
6:20
Чому у вашому раціоні повинен бути шпинат?
22:00
Чи треба їсти суп?
20:30
Їжа, яка викликає аномальне звикання
6:20
Продукти, які знижують рівень стресу
21:00
Яку їжу краще не розігрівати в мікрохвильовці?
17:00
Яка піца може бути корисною?
17:00
Харчування для підтримки імунної системи
23:30
Як обрати бринзу для вашого столу?
10:00
Корисні властивості жирів
0:20
Продукти для жіночої дієти
21:00
Продукти, які роблять людину слабкою
12:30
Їжа, яка не втамує голод
23:30
Шкідливі продукти для серця
20:30
Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30
Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00
Продукти для оздоровлення легень
11:00
Жири не варто виключати з раціону
10:00
Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00
Користь щоденного вживання кефіру
23:00
Мигдаль від голодних спазмів
21:00
Як харчуватись для здоров'я нирок?
17:00
Продукти для швидкого росту волосся
14:00
Як правильно обрати консерви?
12:30
Продукти дял захисту від легеневих інфекцій
7:00
Що не варто робити одразу після їжі?
15:30
Черемша для зміцнення імунітету
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
8:00
Продукти для зміцнення імунітету
16:06
Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!
10:00
Вживання цукру призводить до передчасної смерті
7:00
Як карантин вплине на нашу фігуру?
6:20
Суші стають небезпечними
17:00
Які продукти вживати при гіперактивному сечовому міхурі?
11:30
Продукти, які краще не купляти
10:00
Ячмінна каша для шкіри та нігтів
7:00
Шкода азійської кухні
23:00
Раціон для профілактики коронавірусу
21:00
Детокс печінки: що їсти?
Здоров'я в соцмережах: