Продукти для жіночої дієти

00:20, 27 Бер 2020 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 2008 ·

Є кілька факторів ризику, які роблять жінок більш уразливими для певних захворювань в порівнянні з чоловіками.

Корисна жіноча дієта

Однак у багатьох випадках профілактика - ключ до здоров'я. Для цього важливо дотримуватися здорової дієти. Включення в неї цих п'яти продуктів допоможе поліпшити здоров'я.

Грецький йогурт

Йогурт - відмінне джерело кальцію. У ньому, крім цього, є пробіотики, які допомагають поліпшити імунітет. Однак віддавайте перевагу йогурту без добавок. У грецькому варіанті міститься в два рази більше білка, в порівнянні зі звичайним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли дієта стає небезпечною?

Яйця

Жовтки яєць - це джерело поживних речовин, в тому числі холіну, який пов'язують зі зниженням ризик раку молочної залози. Одне велике яйце забезпечить 27% від норми холіну, поряд з антиоксидантами і білком.

Бобові

Бобові - прекрасний вибір, адже в одній чашці готового продукту міститься до 17 грамом клітковини. Крім цього, в них присутня велика кількість білка, калій, кальцій і магній. Дослідження показали, що бобові допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, гіпертонії і раку молочної залози і товстої кишки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, жінки, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.829 Mb

Продукти для жіночої дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: