Соки такі ж шкідливі, як газована вода

07:00, 06 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 6610 ·

Американські вчені прийшли до висновку, що свіжовичавлені фруктові соки шкодять здоров'ю не менше солодкої газованої води - в них стільки ж цукру і калорій.

Шкода соків

Як відзначили фахівці, захоплення соками може стати причиною передчасної смерті. В експерименті взяли участь майже 13,5 тисячі осіб старше 50 років. Протягом шести років вчені стежили, як часто випробовувані п'ють свіжовичавлені соки і газовану воду. За час експерименту померли трохи менше половини випробовуваних, близько 200 людей померли від серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Соки для підвищення імунітету

Як з'ясували вчені, ризик передчасної смерті істотно зростає, якщо на солодкі напої припадає лише 5% від усіх уживаних в день калорій. При цьому з кожною додатковою склянкою солодкого напою ризик зростає. Різниці ж між впливом газованої води і соком практично немає - обидва ці напої провокують цукровий діабет, ожиріння і серцеві хвороби. Тобто, для здоров'я по суті не має значення, запили ви свою вечерю свіжовичавленим апельсиновим соком або лимонадом.

Вчені підкреслили, що цукор в соках має природне походження і відповідь організму на нього точно такий же, як у випадку з солодкою газованою водою. Є тільки одна різниця - сік містить вітаміни і мінерали, але не в такій кількості, як цілісний фрукт, з якого був зроблений сік. Якщо ж говорити про пакетованих соках, то вітамінно-мінеральний склад нерідко під сумнівом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: соки, шкода, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

Соки такі ж шкідливі, як газована вода

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: