Як їсти яблука правильно?

07:00, 08 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 21093 ·

Яблуко - один з найкорисніших фруктів для кишечника.

Користь вживання яблук

Найбільше вітамінів і мінералів міститься в шкірці яблука, тому найкраще їсти яблука разом зі шкіркою. Крім того, шкірка - прекрасне джерело харчових волокон, які дуже подобаються кишковим бактеріям. Організмом клітковина не засвоюється, але мікроорганізми із задоволенням ласують нею, попутно допомагаючи нашому травленню.

Багатьох лякає блискуча натерта воском шкірка. Це роблять для кращого збереження плодів і більш привабливого вигляду - такі яблука довше зберігаються, їх не псують шкідники. Фахівці запевняють, що віск використовується харчовий і шкоди він не приносить. Але може викликати алергічну реакцію. Якщо алергія з'явилася, найкраще зрізати шкірку з яблук - відмити віск дуже складно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи шкідливі яблука, які не гниють?

Які яблука корисніше - червоні або зелені? Цим питанням задавалися вчені і прийшли до висновку, що в цілому різниці немає. Вітамінно-мінеральний склад яблук приблизно однаковий, а вміст цукру більше залежить від сорту, хоча найчастіше більш солодкими є червоні і жовті яблука.

Чи можна їсти червиве яблуко? Самого черв'яка їсти не варто точно, але той факт, що він зазіхнув на ваше яблуко говорить про те, що плід дійсно хороший. Личинки не їдять яблука, оброблені хімікатами. Тому можна вирізати шматочок, де оселився черв'як, і спокійно з'їсти решту яблука.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: яблука, харчування, користь, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Як їсти яблука правильно?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: