Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому корисно вживати ківі?

00:40, 16 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 217 · 

Традиційна китайська медицина зазвичай використовувала ківі для лікування лихоманки, відновлення травлення і запобігання вірусним інфекціям.

Користь вживання ківі

Користь вживання ківі



Ківі має величезні переваги для здоров'я, включаючи зміцнення імунітету і поліпшення обміну речовин.

Містить багато вітамінів і мінералів

Один ківі містить наступні макроелементи:
Калорії: 42,1 ккал
Вуглеводи: 10,1 г
Клітковина: 2,1 г
Кальцій: 23,5 мг
Магній: 11,7 мг
Фосфор: 23,5 мг
Калій: 215 мг
Вітамін С: 64 мг
Вітамін Е: 1,0 г

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З безсонням допоможе боротись ківі

Зміцнює імунітет

Ківі є відмінним джерелом імуностимулюючих антиоксидантів. Він також володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями, які можуть пригнічувати ріст хвороботворних бактерій, таких як Escherichia coli і Staphylococcus aureus. Вітамін С підвищує імунітет, стимулюючи вироблення антитіл і лейкоцитів, які борються з патогенами.

Покращує травлення і обмін речовин

Харчові волокна (клітковина) покращує травлення і регулює рух кишечника. Це, в свою чергу, підтримує втрату ваги через ефектів на ситість. Харчові волокна пригнічують всмоктування надлишку глюкози і холестерину в кишечнику.

Сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Ківі є відмінним джерелом калію, який регулює кров'яний тиск. Зміст антиоксидантів може знизити кількість «поганого» холестерину в крові, знижуючи ризик серцевого нападу, гіпертонії, порушень обміну речовин і серцево-судинних захворювань.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Найкорисніший для фігури хліб
9:00
Овоч для нормалізації артеріального тиску
8:00
Найкращий гарнір для захисту від раку та хвороб серця
6:20
Їжа, яка викликає різке звуження судин
21:00
Продукти, які не варто вживати жінкам після 40
14:27
Чому ми хочемо їсти чипси часто?
7:00
Продукти, які шкідливо розігрівати
6:20
Користь бананів для нервової системи
12:30
Продукти, які подарують молодість
7:00
Чому дітям краще не переїдати?
10:00
Продукти для лікування дитячих закрепів
21:00
Продукти, які гальмують процес схуднення
17:00
Селера для боротьби з метаболічним синдромом та діабетом
11:00
Хлібний фрукт - новий смачний суперфуд
10:00
Хурма захистить від коронавірусу
19:45
Чому корисно їсти фініки?
12:30
Як боротись з осіннім переїданням?
11:00
Шкідливі міфи про їжу
10:00
Чи корисно їсти мармелад?
23:00
Здорова альтернатива каві
20:30
Риба - найкращий продукт для здоров'я серця
19:45
Переваги спаржі у раціоні
10:00
Скільки яєць можна вживати на тиждень?
23:30
Користь вживання петрушки
14:00
Які продукти їсти перед іспитом?
10:00
Осінні продукти для нормалізації цукру в крові
8:00
Макарони допоможуть жінкам схуднути?
0:20
Напій, який очищує судини від холестерину
14:00
Корисні та швідливі властивості хурми
9:30
Продукти для очистки печінки
6:20
Фісташки від раку та діабету
12:30
Куркумін запобігає раку шлунка
11:00
Як впоратись з підвищеним апетитом?
8:00
Небезпечні наслідки вживання фастфуду
17:00
Броколі допомагає жити довше
8:00
Чому кабачки корисні для здоров'я?
6:20
Продукти, які краще не їсти з яйцями
23:30
Пробіотики для лікування екземи
23:00
Як приготувати домашні сосиски?
17:00
Продукти для спалювання жиру на животі
Здоров'я в соцмережах: