Науковці виявили нову корисну властивість ківі. Детальніше - читайте у матеріалі.
Ківі від безсоння
Дослідники виявили в ківі сератонін, який допомагає впоратися з безсонням і поганими думками. Вчені стверджують, що вживання в їжу фруктів ківі допомагає побороти тривале безсоння.
Це пов'язано з рівнем антиоксидантів і серотоніну, які розслаблюють нервову систему і допомагають міцно заснути. Вживання двох фруктів за годину перед сном допомагає людям швидко заснути і міцніше спати. Це може бути пов'язано з високим вмістом антиоксидантів і серотоніну в плодах.
Одномісячне дослідження 24 добровольців з проблемами сну, проведених Тайваньским медичним університетом в Тайбеї, показало, що вони люди спали на 13% довше, якщо вони перед сном їли ківі.
Крім того, кількість часу, який знадобився на сон, зменшилася на 35%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини