Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Насіння чіа та льону для оздоровлення організму

00:20, 26 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 7183 · 

Насіння чіа та льону допоможуть покращити здоров'я серця.

Насіння льону та чіа

Насіння льону та чіа



Як насіння льону, так і насіння чіа дають користь серцю завдяки високому вмісту поживних речовин. Лінда Ван Хорн, дієтолог і професор кафедри профілактичної медицини в Північно-західному університеті в Чикаго, пояснила, що насіння льону і чіа багаті альфа-ліноленової кислотою (ALA). Це ненасичені жирні кислоти, які перетворюються в омега-3 жирні кислоти, які ви можете знайти в жирній рибі.

Насіння льону і чіа також є відмінними джерелами рослинних білків, клітковини, мінералів та інших поживних речовин. Насіння льону містить лігнани, які є природними сполуками, які працюють разом з клітковиною, антиоксидантами і корисними жирами для зниження рівня холестерину в крові. Лігнано в насінні льону також можуть допомогти знизити кров'яний тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Насіння льону покращує мікрофлору кишечника

Насіння чіа містять поживні речовини, які допомагають знизити підвищення цукру в крові на прийом їжі. Багаті клітковиною вони також є природним засобом придушення апетиту, що добре позначається на здоров'ї серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Рослинні токсини, які містяться в корисних продуктах
10:00
Продукти, які руйнують здоров'я мозку
6:20
Продукти, які шкодять сну
6:20
Продукти для очистки крові від холестерину
6:20
Овочі, які ми недооцінюємо
23:00
Денна сонливість: як впоратись?
14:00
Корисні властивості гірчиці, про які ми не знали
9:00
Продукти для пришвидшення метаболізму
6:20
Чи можна їсти молочку тим, хто худне?
23:00
Шкідливі варіанти щоденних сніданків
19:45
Їжа, яка провокує запалення
15:30
Продукти для літнього омолодження шкіри
12:30
Чи можна поєднувати каву з алкоголем?
6:20
Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00
Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00
Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20
Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00
Напої, які зміцнюють імунітет
15:30
Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00
Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00
Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00
Сік, який загострює прояви гастриту
12:30
Користь та шкода соєвого білка
8:00
Їжа, яка викликає головний біль
6:20
Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00
Фрукти, які краще не їсти зранку
6:20
Корисні властивості фісташок
9:00
Продукти, які шкодять суглобам
6:20
В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45
Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00
Харчування для здорового мозку
10:00
Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00
Какао для правильної роботи мозку
23:00
Чому потрібно вживати шпинат?
22:00
Закуски, які містять канцерогени
17:00
Звичні продукти, які нам шкодять
12:30
Хліб, який сприяє схудненню
9:00
Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00
Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00
Найкращі продукти для оздоровлення серця
Здоров'я в соцмережах: