Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?

17:00, 08 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2530 ·

Плиточка шоколаду завжди манить нас ввечері.

Залежність від шоколаду

Не дарма шоколад є одним з найбагатших джерел антиоксидантів, що позитивно впливають на імунітет людини. Какао-боби, з яких роблять шоколад, містять більше 200 з'єднань, що позитивно впливають на організм. Наприклад, флавоноїди.

Ці потужні антиоксидантипозитивно впливають на згортання крові, захищають нас від вільних радикалів, мають позитивну дію на імунну систему. Какао-боби володіють найвищий вмістом флавоноїдів серед всіх харчових продуктів. Можна сказати, шоколад стимулює наш імунітет.
При цьому надмірне вживання шоколаду таїть в собі небезпеку. Варто мати на увазі, що в цих ласощах високий вміст цукру. І часто цукор затьмарює корисний ефект шоколаду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впливає на психіку шоколад?

"Коли шоколад виготовляють, велика частина антиоксидантів флавоноїдів, присутніх в какао-бобах, втрачається. Зараз йдуть розробки, які дозволяють зменшити втрати флавоноїдів, знизити цукор без втрати смакових відчуттів. Найбільш корисним вважається гіркий шоколад, тому що в ньому найбільша кількість какао-бобів . Менш корисний молочний шоколад, а білий шоколад позбавлений всіх корисних властивостей.

Крім того, шоколад може викликати залежність, як і будь-яка інша їжа. А це загрожує неприємними наслідками. Це позначається і на вазі, і на здоров'ї, і на стані шкіри, і на зовнішньому вигляді. Важливий баланс, знати, що ви насолоджуєтеся смаком їжі, а не заїдає стрес. Важливо свідомо контролювати порції. І краще вибирати гіркий шоколад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, задоволення, залежність, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: