Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?

17:00, 08 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2553 ·

Плиточка шоколаду завжди манить нас ввечері.

Залежність від шоколаду

Не дарма шоколад є одним з найбагатших джерел антиоксидантів, що позитивно впливають на імунітет людини. Какао-боби, з яких роблять шоколад, містять більше 200 з'єднань, що позитивно впливають на організм. Наприклад, флавоноїди.

Ці потужні антиоксидантипозитивно впливають на згортання крові, захищають нас від вільних радикалів, мають позитивну дію на імунну систему. Какао-боби володіють найвищий вмістом флавоноїдів серед всіх харчових продуктів. Можна сказати, шоколад стимулює наш імунітет.
При цьому надмірне вживання шоколаду таїть в собі небезпеку. Варто мати на увазі, що в цих ласощах високий вміст цукру. І часто цукор затьмарює корисний ефект шоколаду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впливає на психіку шоколад?

"Коли шоколад виготовляють, велика частина антиоксидантів флавоноїдів, присутніх в какао-бобах, втрачається. Зараз йдуть розробки, які дозволяють зменшити втрати флавоноїдів, знизити цукор без втрати смакових відчуттів. Найбільш корисним вважається гіркий шоколад, тому що в ньому найбільша кількість какао-бобів . Менш корисний молочний шоколад, а білий шоколад позбавлений всіх корисних властивостей.

Крім того, шоколад може викликати залежність, як і будь-яка інша їжа. А це загрожує неприємними наслідками. Це позначається і на вазі, і на здоров'ї, і на стані шкіри, і на зовнішньому вигляді. Важливий баланс, знати, що ви насолоджуєтеся смаком їжі, а не заїдає стрес. Важливо свідомо контролювати порції. І краще вибирати гіркий шоколад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, задоволення, залежність, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин
14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.809 Mb

Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: