Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чи корисно вживати молоду кукурудзу?

20:30, 23 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 387 · 

Варені качани кукурудзи багаті вітамінами та мінералами.

Користь вживання кукурудзи

Користь вживання кукурудзи



Зараз сезон кукурудзи. Багато людей поспішають насолодитися смачними ласощами, скуповуючи качани в неймовірних кількостях. Дійсно, кукурудза або маїс, як її називають в більшості країн, - джерело вітамінів. Серед них вітамін E, а також вітаміни групи B, K, PP, D, C, фосфор, калій, магній, мідь і нікель. Додайте до цього корисні жирні і ефірні масла, кислоти та інші речовини, щоб зрозуміти, що кукурудза не тільки смачно, але і корисно.

Доведено, що кукурудза зменшує ризик серцево-судинних захворювань, інсультів, інфарктів, діабету. Допомагає зберегти зір і підвищує тонус жовчного міхура.

У 100 грамах кукурудзи міститься 365 калорій, але при цьому, не дивлячись на це, маїс вважається дієтичним продуктом, так як зменшує апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кукурудза - джерело корисних речовин для організму

Кукурудзяна олія багата фосфатидами, які позитивно діють на роботу головного мозку, корисно воно при профілактиці і лікуванні атеросклерозу. Вважається, що кукурудзяна олія набагато корисніше соняшникової, з його вживанням поліпшується загальне самопочуття, нормалізується сон, знижується рівень холестерину в крові.

Кому не слід вживати кукурудзу, так це людям з виразками шлунка і дванадцятипалої кишки.

Варто утриматися від вживання кукурудзи людям з підвищеним згортанням крові і тромбофлебітом. Кукурудза здатна викликати загострення.

Найпростіший спосіб приготування кукурудзи - це просто покласти її в холодну воду, довести до кипіння і варити хвилин 15-20 до готовності. Перед вживанням досить просто посипати сіллю, щоб насолодитися смачною вечерею.

Кукурудзу можна також готувати в мікрохвильовці, на грилі, додавати її в салати і супи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Продукти, які не варто вживати жінкам після 40
14:27
Чому ми хочемо їсти чипси часто?
7:00
Продукти, які шкідливо розігрівати
6:20
Користь бананів для нервової системи
12:30
Продукти, які подарують молодість
7:00
Чому дітям краще не переїдати?
10:00
Продукти для лікування дитячих закрепів
21:00
Продукти, які гальмують процес схуднення
17:00
Селера для боротьби з метаболічним синдромом та діабетом
11:00
Хлібний фрукт - новий смачний суперфуд
10:00
Хурма захистить від коронавірусу
19:45
Чому корисно їсти фініки?
12:30
Як боротись з осіннім переїданням?
11:00
Шкідливі міфи про їжу
10:00
Чи корисно їсти мармелад?
23:00
Здорова альтернатива каві
20:30
Риба - найкращий продукт для здоров'я серця
19:45
Переваги спаржі у раціоні
10:00
Скільки яєць можна вживати на тиждень?
23:30
Користь вживання петрушки
14:00
Які продукти їсти перед іспитом?
10:00
Осінні продукти для нормалізації цукру в крові
8:00
Макарони допоможуть жінкам схуднути?
0:20
Напій, який очищує судини від холестерину
14:00
Корисні та швідливі властивості хурми
9:30
Продукти для очистки печінки
6:20
Фісташки від раку та діабету
12:30
Куркумін запобігає раку шлунка
11:00
Як впоратись з підвищеним апетитом?
8:00
Небезпечні наслідки вживання фастфуду
17:00
Броколі допомагає жити довше
8:00
Чому кабачки корисні для здоров'я?
6:20
Продукти, які краще не їсти з яйцями
23:30
Пробіотики для лікування екземи
23:00
Як приготувати домашні сосиски?
17:00
Продукти для спалювання жиру на животі
14:00
Чому корисно їсти продукти з кальцім?
11:15
Бутерброди - смачний та корисний перекус
8:00
Продукти для розрідження крові
6:20
Рослинне молоко: корисні властивості
Здоров'я в соцмережах: