Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спосіб, який допоможе знизити рівень холестерину

17:00, 31 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 7111 · 

Знизити рівень холестерину у крові можна за допомогою грейпфрута. Так вважають представники Британського фонду серця (BHF).

Грейпфрут знижує рівень холестерину

Грейпфрут знижує рівень холестерину



"Високий рівень холестерину може бути оборотним, якщо ви втечете до правильного раціону. Знизити його концентрацію в крові можуть допомогти фрукти, які володіють численними корисними для здоров'я властивостями, - грейпфрути", - розповіли фахівці в публікації видання Express Health.

Британські медики посилаються на дослідження, опубліковане Журналом сільськогосподарської харчової хімії (Journal of Agricultural Food Chemistry). Його учасниками стали добровольці з високим рівнем холестерину, які перенесли коронарне шунтування, по крайней мере, за рік до експерименту. Проведені випробування продемонстрували: вживання грейпфрутів може бути простим способом домогтися зниження рівня "поганого" холестерину (ліпопротеїнів низької щільності), що руйнує судинні тканини і сприяє розвитку небезпечних судинних патологій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити судини від холестерину?

"Вживання всього одного червоного грейпфрута на день протягом місяця може допомогти знизити рівень холестерину на цілих 20%", - констатують медики.

Кардіопротективний ефект цитруса вчені пояснюють наявністю з'єднань лімоноіди і лікопену, що володіють протизапальною властивістю. До того ж він містить пектин - тип клітковини (розчинної), теж сприяє зниженню холестерину.

Однак вчені попереджають, що грейпфрут може посилювати дію деяких серцевих препаратів, таких як статини і блокатори кальцієвих каналів. Тому, перш ніж почати їсти грейпфрути або пити сік, людям, які приймають дані ліки, необхідно порадитися з лікарем.

Також лікарі звертають увагу курців на те, що їх звичка сприяє підвищенню рівня холестерину, оскільки смоли, що отримуються з тютюновим димом, полегшує прилипання холестеринових бляшок до стінок артерій. Щоб допомогти судинам, вони закликають відмовитися від сигарет. Інший важливий рада - скоротити споживання насичених жирів і вживати щодня кілька порцій фруктів і овочів.

Фахівці нагадують, що рівень холестерину в крові вимірюється за допомогою простого аналізу крові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Шпинат для захисту від гіпертонії
6:20
Корисні літні ягоди
0:20
Солона дієта призводить до інфекцій
21:00
Чому в раціоні повинен бути кріп?
20:30
Сливи корисні для жіночого здоров'я
21:00
Продукти для профілактики деменції
17:00
Симптоми непереносимості лактози
12:30
Червоне вино вкорочує життя людини
7:00
Фруктове омолодження крові
6:20
Продукти для відновлення слизової шлунка
11:00
Продукти, які краще не вживати на сніданок
7:00
Які морепродукти краще не їсти?
6:20
Їжа для покращення роботи мозку
23:00
Калорійні продукти, від яких не варто відмовлятись
17:00
Спосіб, який допоможе знизити рівень холестерину
12:30
Продукти з антиоксидантами провокують рак
6:20
Користь кави для здоров'я
17:00
Дешевий овоч, який допоможе жити довше
9:00
Чим корисні перепелині яйця?
6:20
Скільки кавуна можна вживати щодня?
11:00
Чому диня не може бути десертом?
6:20
Харчування для профілактики раку простати
19:45
Біль у животі: що їсти?
15:30
Ознака передозування цукром
6:20
Харчування, яке вас омолодить
23:30
Продукти, які допоможуть знизити тиск
22:00
Смачна дієтична вечеря
14:00
Найкорисніший шоколад для здоров'я
10:00
Перець для зміцнення серця
8:00
Корисні властивості ківі для здоров'я
19:45
Спаржа захистить від хвороб серця
6:20
Корисні властивості абрикосів
20:30
Чи корисно вживати молоду кукурудзу?
17:00
Безпечний мед для діабетиків
7:00
Продукти, які лікують слизову шлунка
0:20
Кавун - вітамінна бомба для організму
23:00
Чи корисно відмовлятись від м'яса в похилому віці?
20:30
Чому краще не їсти смажені яйця?
19:45
Найкорисніші літні ягоди у нашому раціоні
7:00
Зелень для краси та здоров'я шкіри
Здоров'я в соцмережах: