Осінні продукти для нормалізації цукру в крові

10:00, 15 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1063 ·

Зверніть увагу на ці корисні дари осені.

Корисні продукти для нормалізації цукру

Зерно. Вранці фахівці рекомендують з'їдати тарілку теплої каші з цільного зерна, наприклад, перловки, вівса, бурого рису. Така страва допомагає підтримувати рівень цукру в крові стабільним тривалий час, оскільки незбиране зерно довго перетравлюється.

Авокадо. До обіду можна приготувати смачний і ситний бутерброд. Його інгредієнти: цільнозерновий хліб і авокадо замість масла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які повинні бути основою раціону

Фрукти. Якщо ви все ще відчуваєте голод після того, як з'їли сендвіч, свіжі або напівсухі фрукти можуть стати відмінною закускою, втихомирювати апетит, говорить доктор Брюер. Для нормалізації рівня цукру в крові вона радить їсти плоди, які мають низький глікемічний індекс (ГІ), що означає, що вони повільніше перетравлюються, засвоюються і метаболізуються, - це абрикоси, фініки, інжир, чорнослив.

Коренеплоди. Морква (сира), пастернак, ріпа, в поєднанні з коричневим рисом, жирною рибою або нежирним м'ясом - хороші варіанти страв на обід або вечерю.

Горіхи. Несолоні горіхи і насіння також гарні для нормалізації цукру в крові. Їх корисно використовувати у вигляді перекусу, головне - не переборщувати з кількістю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, осінь, цукор, нормалізація

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Осінні продукти для нормалізації цукру в крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: