Чому корисно їсти баклажани?

08:00, 08 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1085 ·

Баклажани не тільки смачні, а й володіють багатьма корисними властивостями.

Корисні та смачні баклажани

Знижують рівень холестерину. Баклажани є хорошим джерелом хлорогенової кислоти - потужного поглинача вільних радикалів. Хлорогенова кислота може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину, який руйнує артерії. Ця кислота також володіє противірусними, антиракові і антимікробними властивостями.

Зміцнюють здоров'я мозку. Функціонал мозку починає погіршуватися з віком. Встановлено, що регулярне вживання баклажанів допомагає знизити розумовий зниження у літніх людей. Вживають баклажани щотижня люди також мають більше сірої речовини в центрах мозку, які контролюють пам'ять і емоції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холестерин знизять баклажани

Борються з раком. Було виявлено, що містяться в баклажанах поліфеноли мають протиракову дію. Крім того, овоч містить хлорогеновую кислоту і антоціани, що володіють протизапальними властивостями. Антиоксиданти захищають клітини від ушкоджень, викликаних вільними радикалами, які, в свою чергу, запобігають ріст пухлин і вторгнення ракових клітин, а також сприяють загибелі ракових клітин.

Допомагають контролювати діабет. Баклажани мають низький вміст розчинних вуглеводів і високий вміст клітковини, що робить їх гарною поживою для людей з діабетом. Дослідження підтверджують роль баклажанів в лікуванні і контролі діабету,

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: баклажани, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.806 Mb

Чому корисно їсти баклажани?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: