Шкідливі та корисні властивості горіхів

22:00, 02 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1055 ·

Горіхи повинні бути в щоденному раціоні.

Користь та шкода горіхів

Однією з корисних властивостей горіхів є їхній позитивний вплив на серцево-судинну систему, розповіли експерти. Кілька досліджень показали, що регулярне вживання горіхів знижують ризик захворіти коронарною недостатністю, сприяють зменшенню холестерину в крові.

Крім того, горіхи корисні людям, які хворіють на цукровий діабет. Ця недуга значно збільшує ймовірність серцево-судинних патологій, від розвитку яких ефективно захищає продукт, при цьому горіхи відрізняються дуже низьким гіпоглікемічних індексом, тобто, не викликають зростання рівня глюкози в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи

Також варто знати про шкідливі властивості горіхів. Наприклад, вони входять до числа поширених збудників алергії, яку провокують більше 1% населення світу. До того ж при неправильному зберіганні в них поселяються сальмонели, кишкова паличка, цвіль. Також продукт відрізняється властивість накопичувати токсичні речовини, наприклад, пестициди, афлотаксін В1. Проникнення цих речовин в організм може стати фактором розвитку небезпечних порушень.

Експерти порадили правильно вживати горіхи, які не поєднуючи їх з зерновими - таке комбінування сприяє дисбалансу амінокислот в людському організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горіхи, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин
14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.826 Mb

Шкідливі та корисні властивості горіхів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: