Рис та гречка можуть нашкодити організму

09:00, 07 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 19357 ·

Навіть найкорисніші продукти можуть негативно впливати на організм.

Шкода гречки та рису

Як з'ясувалося, гречка і рис, до цього вважалися мало не найкориснішими дієтичними крупами, можуть призвести до набору зайвих кілограмів. Відбудеться це, якщо вживати каші і мало рухатися, пояснила лікар-дієтолог Дарина Русакова.

Русакова звернула увагу на те, що рясне споживання висококалорійних круп під час пандемії неминуче стане причиною набору ваги. Вона порадила віддати перевагу тушкованим або свіжим овочам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гречка - найкорисніша каша для здоров'я

З каш найкраще починати день, а ось в наступних прийомах їжі від них краще відмовитися. Сезонні овочі та фрукти стануть більш корисною альтернативою калорійної їжі. У разі, якщо свіжої зелені немає, її можна замінити свіжозамороженої.

Чого ще слід уникати, щоб не довелося потім міняти весь свій гардероб на одяг великих розмірів, так це від кондитерських виробів, вермішелі і макаронів в якості гарнірів, всього смаженого і солодкого. А ось нежирне м'ясо, риба, птиця і молочні продукти дуже корисні.

Раніше вже повідомлялося, що при COVID-19 слід обмежити вживання їжі з високим вмістом солі. справа в тому, що обов'язковою частиною лікування є підтримання правильного водно-сольового балансу.

Солона їжа призводить до загустіння крові і може стати причиною утворення тромбів. Крім того необхідно відмовитися від вживання алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: рис, гречка, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок
20:00: Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
16:00: Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.39 сек | 4.810 Mb

Рис та гречка можуть нашкодити організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: